ANNICAS SOLSKOLA DEL 6 – Hur mycket solcreme ska man ha?
Jag har vid flera tillfällen i min solskola och i andra inlägg i bloggen skrivit att man ska applicera generöst med solskydd. Så rekommenderar de flesta specialister på hud. Applicera generöst för att få det skydd som är angivet på förpackningen.
Bra kanske du tänker….men vad är generöst? Alltså hur mycket är det? Jag vet när jag säger till mina vänner när vi är på stranden t.ex., du måste ta mer du tar alldeles för lite så tar de en liiiten liten stackars klick till. Men va sjutton tänker jag .. jag sa ju generöst:=)! Men det är ju faktiskt inte så lätt att veta vad det innebär.
Så, vad betyder då egentligen generös applicering?
Detta kan man använda som generella riktlinjer och baseras på en normalstor vuxen med bara bikini eller baddräkt
Ansikte:
½ Tesked för ansikte, hals och dekolletage
Kropp:
½ Deciliter
Har du kläder på dig så ger det självklart ett visst skydd och då behövs kanske mindre solcreme. Tänk dock på att många sommar kläder inte har så tät väv och inte ger fullgottskydd. Tunna T-shirts eller toppa kanske är SPF6 -10. Vill du ha fullgott skydd av kläder så är Ju solskyddskläder att ha på stranden fenomenalt. En SPF tröja är bra att införskaffa, iallafall till kidsen som ligger mkt i badet. Då slipper de också så mkt insmörjning vilket brukar var uppskattatJ. Dessutom är jag alltid PRO så lite produkter etc. på barn som möjligt. Bara det nödvändigaste.
Beroende på produktens tjocklek så kan du behöva justera mängden något. En tjock creme kommer ge mer produkt än en som är mer som en fluid fast du tar lika mycket.
Självklart kan man inte stå och måtta innan man smörjer in sig. Men prova nästa gång du smörjer in dig och häll måtta upp till kroppen och ansiktet mängd enligt ovan och se hur mycket det blir. DÅ vet du med ögonmått sen var som ca är lagom inför kommande insmörjningar.
Om du tycker det känns för tjockt i ansiktet så kan du jobba i lager på lager. T.ex. ta ditt solskydd så det känns bra och toppa med ett puder tex med hög SPF. Detta gör inte att du dubblar ditt skydd men du förstärker tätheten på det du har.
I nästa solskola går jag igenom just detta med hur det funkar med olika solskydd på varandra. Vad blir slutgiltiga skyddet på huden?!
Avslutar med en härlig solnedgångsbild från helgens båttur i Stockholms underbara skärgård.. Alltså skärgården måste ändå vara det vackraste stället på jorden….
Vill du lämna en kommentar?
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
44 svar till “ANNICAS SOLSKOLA DEL 6 – Hur mycket solcreme ska man ha?”
- (44) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
PC erbjudande tack:)
NI borde informera dem att BIG size produkter skulle uppskattas som krämerna tex
Hej Maria, det ska jag framför, absolut! kram Annica
Hej! Jag är väldigt nyfiken på hur du blev av med din perioral dermatit? Jag har det och lyckas inte att bli av med den och det är verkligen så jobbigt.. just nu använder jag endast propyless från apoteket och äter även tetralysal som jag gått på i 5 kurer. Den har sett bra ut i några dagar men nu kom den tillbaka idag, jag vet inte om det var för att jag blekte håret igår eller om det var för att jag va ute i spöregnet för när jag kom in så hade jag fått en röd fläck där jag brukade ha utslagen och lite irritation.. 🙁
Är tacksam mot alla tips du har och vill gärna veta hur du blev av med din!
Hej Maja, Jag skulle testa Dermalogica för jösses vad många kunder vi hjälpt med Ultracalming-serien. Allt finns att testa i ett kit, vilket är bra eftersom man aldrig vet hur en PD reagerar:
http://skincity.se/sv/product/1361/dermalogica-ultracalming-treatment-kit
kram och lycka till nu!
Annica
skulle var jätte snällt ifall du kan svara på mina frågor tack snälla:)
Hej,
Jag skulle bli så tacksam för lite vägledning gällande By Terry´s Foundation. Är sugen på att testa det som alla i min närhet höjer till skyarna, men hur ska jag tänka med färg när jag beställer på nätet? Jag var sugen att testa Cover-Expert Perfecting Fluid Foundation, men tycker det är super svårt att se färgerna och välja rätt på nätet. Tar tacksamt emot tips 🙂
Må så gott!
Hej Therese, sorry för sent svar : ))) Kommer in mycket kommentarer iom tävlingen så av misstag hade jag missat dig. Skäms på mig! Cover Expert är superfin och har du inte redan fått hjälp med nyans på annat håll ; ) så får du gärna återkomma med info om du haft någon annan bas som jag har i min butik. Kanske har du någon gång testat Bareminerals tex? Du kan även googla bilder på produkten så får du upp de som gjort swatches på produkten.
kram Annica
Hej Annika,
Jag vet inte riktigt var jag ska vända mig, men har varit en trogen kund hos Skincity länge, men nu när min hy är riktigt, riktigt dålig, behöver jag verkligen hjälp på alla sätt och vis.. Hoppas du har tid att svara och kan ge tips på vad jag kan göra. Jag har använt mig utav produkter från Exuviance och nu Paula’s Choice. Men dessa återkommande finnar/blemmor försvinner inte, och jag kan inte gå en sekund utan smink.. Snälla Annika, hoppas du kan hjälpa mig.
Hälsningar, Ida
Hej Ida, Det är klart att du ska få hjälp. Olika faktorer påverkar huden till att ibland spela den ett spratt. Maila din historik med produkter samt beskriv din hud kort till info@skincity.se hälsa från mig så ska jag kika på ditt mail jag med. Har du bild så bifoga det med. Övriga faktorer som påverkar är stress, mediciner även p-piller, kost osv..
Ser fram emot att få ge tips när jag vet lite mer om din hud!
kram Annica
Hej Annica! Jag har en fundering som inte har något med solkräm att göra. Det är nämligen så att jag lidit av hormonell acne som varit inflammerad sedan jag slutade med p-piller för 8 månader sedan, men nu har acnen ändrat karaktär och är bara som knottror på huden (främst på kinderna och käklinjen) och det händer att 1 max 2 blir röda och inflammerade. Jag använder mig av produkter från paulas choice och fullkomligt älskar dom! Jag undrar hur jag ska behandla dessa knottror (vissa är röda och vissa syns inte, men känns) ska jag fortsätta på samma vis som jag gjort eller ska jag tänka nytt?
Rengöring: CLEAR
Toner: Hydralight
Ansiktskräm: Hydralight moisture-infusion och Clear fluid spf30
Exfoliant: Clear extra strenght och weekly 10%aha
Treatment: Clinical retinol
MVH Frida
Hej Frida,
Jag tycker att du har en fin rutin men testa att lägga till den här morgon och kväll under din creme. Den arbetar aktivt med inflammationen på djupet: http://skincity.se/sv/product/4481/paulas-choice-resist-skin-transforming-mult-correction-treatment
Toppen ihop med Clinical och weekley…alltså inte vida samma tillfälle utan som en del i rutinen.
kram Annica
Hej Frida, Jag säger bara testa det här serumet morgon och kväll under creme. Hjälper många just nu, det är ett litet mirakel ; )
http://skincity.se/sv/product/4481/paulas-choice-resist-skin-transforming-mult-correction-treatment
I övrigt så ser rutinen fin ut. Är du inte torr eller överdrivet blank så kan du fortsätta med övrig rutin.
kram och lycka till!
Annica
Tycker du ska lägga in en BHAsyra i dina rutiner, funkar bra mot mina småfinnar och pormaskeproblem Även om AHA är skitbra det med!
Jag har idag lyckats med konststycket att glömma att smörja in dekolletaget – jag var säker på att jag hade gjort det, jag går inte utanför dörren utan vid soligt väder, men någon gång ska tydligen vara den första.
Efter någon timme kom jag på det, men det var ju så dags. Har inte legat på stranden utan suttit i lite halvsol och ätit lunch osv, men jag är ljus i huden och det behövs inte så mycket.
I alla fall är jag nu tjusigt rosa från ena axeln ner över nyckelbenet och en bit ner på bröstet, där tröjan slutade. Det är inte så illa att det svider eller ens känns särskilt men det ser ju gräsligt ut och nog har jag bränt mig.
Eftersom jag i vanliga fall är lite manisk med spf och inte kan minnas när jag brände mig riktigt senast (en lätt rodnad som lagt sig till nästa dag – det folk kallar ”att få färg” – är väl det jag råkar ut för ibland, inte heller bra men inte riktigt samma klass) undrar jag: Hur illa är det här?
Är det farligt att bränna sig någon enstaka gång? Hur mycket stryk tar huden av det? Blir det brända området känsligare nu hela sommaren? (att jag inte ska utsätta det för sol nu begriper jag ju)
Sen plågar jag min omgivning med frågor om fjällning och annat som jag aldrig brukar behöva bekymra mig över…
Smörjer med aloe vera och tänker att det är bra att det ska bli regn framöver.
Ja, lång utläggning men jag känner mig så himla dum… Jag som alltid brukar skaka på huvudet åt folk som är röda av solen och så är jag en av dem 🙁
Hej Nina, Vi är bara människor och trots kunskap så kan man ju göra en miss. Det är aldrig bra att bränna sig men en gång bildar inte precis cancer i huden inte vad man vet i alla fall. Mer känslig kan du nog dock bli ett tag framöver så smörj dig extra noga där i sommar. Sedan har vi den härliga fjällningen, den kommer nog visa sig snart ; ) Man dör inte av att bränna sig men absolut så blir det en skada och att varje sommar bli röd är inte hälsosam. Att vara hälsosam är som du att tänka på på att skydda sig…även om du råkade missa denna gång : )
kram Annica
Hej!
Jag har en fråga gällande min hud och solning. Har märkt att jag har ett område i pannan som är mer brunt än övriga delar av pannan och även ansiktet. Jag ser liksom ojämt brun ut och tittar man nära är området lite fläckigt. Jag är alltid noga med att smörja in mig och använde även keps eller liknande. Vad kan jag göra åt detta och varför blir det så?
Mvh Malin
Hej Malin, Det låter som en pigmentering som uppkommit av att du solat. Förmodligen uppkom skadan redan i tidiga år men aktiverades nu i år när du exponerats i sol. Man kan bleka fläcken men det är något jag främst rekommenderar dig att göra i höst då blekande produkter och sol kan göra fläcken mörkare. Det du ska gör nu att bära högt solskydd, återapplicera under dagen och helst inte sola ansiktet, de såvida du inte vill att den ska bli mörkare : )
Till hösten så skulle jag ta hjälpa va SC hudtest här för att få ett skräddarsytt hudvårdsprogram som kan hjälpa dig. Huden kommer ock ha ett minne så vistas du i sol trots att du blir av med fläcken så kommer den komma tillbaka på samma område. Till Hudtestet: http://skincity.se/sv/skintest
kram Annica
Oj, jag använder defenitvt mer än så till fejset bra att veta att man har gjort rätt. Jag köpte Biodroga MDs C-vitamin Booster till ansiktet och undrar om man kan ha serum över den, eller blir det för mycket/är onödigt? Är det ett serum eller just en booster?
Hej Johanna, Då solar du säkert- bra! Det är ett serum som du lägger under din creme. Kan även blandas i cremen om man gillar det.
kram Annica
Jag tycker som många andra att Solskolan är jättebra och jag har blivit mycket mer medveten om solen både för egen räkning och mina barns. Jag uppskattar verkligen alla produkttester här i bloggen och har köpt många av dem på Skincity (och blivit nöjd), men oj vad jag önskar att det framgått i inlägget om Beaute Pacifiques Stay Outside, att den inte är vattenfast. Det ser ut som om man badat i mjölk när man kommer upp ur vattnet och folk undrar vad man gjort…. Jag tog för givet att en solskyddskräm för 400kr skulle palla för svett/vatten, men fel hade jag. En tanke är att kanske förtydliga detta i beskrivningen av produkten (och övriga som INTE är vattenfasta), så att inte fler gör (kost)samma misstag som jag?! Tack på förhand.
Hej Therese, Vad tråkigt att du inte gillade den. Jag har haft den med mig på semestern men jag upplevde inte den som att den rann av. Det kan vi absolut förtydliga men det vanliga är att man skriver vattenresistent på de som är det och inte tvärt om. Inget som jag hittat på utan något man gör i branchen att man beskriver de så. Ett tips kan vara att du smörjer in den hemma så att den verkligen hinner gå in i huden (det kanske du redan gjort). Smörjer man sig i solen och hoppar i poolen kort därefter så kan jag nog också ha upplevt att vissa cremer lättare ger med sig.
kram Annica
Gratttiiissss för osss som kan beställa från Norge:)
bor där halv tid så jätte kul:)
Kan ni inte fira med ett erbjudande:) PC kanske hahahah:)
Hej Maja, ha ha haa…..ett erbjudande på PC endast i Norge kanske. Det skulle bli ramaskriiiii. Jätteroligt att du uppskattar våra nya Norge-leveranser. Det är efterfrågat men inte varit helt enkelt att genomföra med allt vad tullregler heter. Men nu så!!!!
kram Annica
Hej Annica,
Hela tänket med att man multiplicerar sin maxsoltid innan man bränner sig med spf-talet och får då fram antal minuter man kan vara i solen med sin spf utan att bränna sgi har jag tillämpat i många år nu och det funkar jättebra (jag smörjer RIKLIGT).
MIn fråga nedan har följande bakgrund:
Min hud fungerar så här:
Max 20 min de första 5 dagarna
dag 6-10 20-45 min
När 14 dgr gått har jag min maxbrunhet.
Tillämpar jag denna sol-regel bränner jag aldrig mig men får en mycket fin bränna.
Därefter kan jag vara i solen 2-3 h/dag utan att bränna mig. Och då blir jag inte brunare utan bibehåller endast färgen.
Min fråga är då följande;
Om jag verkligen exponerar min hud för solen enligt min sol-regel och resten av tiden är jag inomhus, då behöver jag väl inte i teorin använda spf överhuvdtaget?
För varför ligga i solen längre tid med spf när man kan ligga kortare tid utan spf – om man nu bara är ute efter att bli brun och fin och inte gillar att ligga i solen annars?
Eller har jag missat ngn delikat detalj i hela spf-tänket?
Mvh
Michaela
Utan SPF ska du aldrig vara, det är ju inte egentligen för att undvika att bli röd som man använder det. Utan det är ju för hudcancer-risken och eventuella rynkor/melasma etc om man oroar sig för det.
Bra input L!
kram till dig!
Annica
Hej Michela, Vet inte om jag hängde med riktigt : ))) Jag skulle inte sola utan spf för då utsätter du huden för en stor påfrestning oavsett om du blir röd eller ej. Sedan beror det helt och hållet på hur solkänslig du är. Vi har olika hudtyper.. Vissa har en större risk för att bränna sig och då är solskyddet livsnödvändigt. Jag tycker det låter sunt att du alltid har solskydd om du ändå inte blir mer brun efter ett tag, så på med spf så skyddar du huden mot förtidigt åldrande och risk för cancer. Jag hade inte skippat skyddet.
kram Annica
undrar även? jag kör med den röda serien från PC, Recovery
och känner nu när jag har handlat deras ansiktvatten för 3 gången att jag vill byta! kan jag byta den och isåfall mot vilken?
Är torr men bättre på sommaren, får finnar då och då och har små små gamla acne är på kinden
Hej Lina, Testa Moisture boost toner, den ger också fukt till huden : )
kram Annica
Hej Annica
Jag har köpt Paula’s Choice
CLEAR Daily Skin-Clearing Treatment Azelaic Acid + BHA
vilket sätt är bästa sätt att använda den på?
Mina produkter är från PC, var lägger man in denna produkt?
innan serum tex
Sen undrar jag kan man köra den typ bara på kinderna där man får finnar då och då och har gamla acne ärr?
Tack snälla
Hej Lina, Man kan använda produkten på två sätt. Antingen som en creme om man inte huden kväver mer fukt. Gör den det så lägger man den som sitt serum under sin creme. Antingen morgon och/eller kväll. Kan läggas partiellt enbart på områden med finnar och plitor, ärr.. Jag hade dock lagt den i hela ansiktet då den ger fin effekt på linjer, klarhet i huden osv.
kram Annica
Vill också veta:)
Hej Annica,
Hur hämmande är SPF för D-vitamin produktionen?
Mvh
Michaela
Hej Michaela, Skrev ett inlägg om ämnet för ett tag sedan. Läs gärna här för att få mer info om det viktiga D-vitaminet: https://hudspecialisten.se/2011/06/doktor/#_mainContent
kram Annica
Detta vill jag också veta!
Vilka solkrämer är ”godkända”? Är så många som innehåller kemikalier o annat som anses hormonstörande och cancerframkallande. Och vad är skillnaden mellan solkräm ex 30 för vuxen kontra solkräm 30 för barn?
Gillar verkligen bloggen:)
Sandra
Hej Sandra, Vad roligt att du gillar min blogg : ) Alla solprodukter som säljs på den svenska marknaden är godkända. Oftast är de för vuxna mer aktiva och har ett kemiskt solskydd medan de för barn är fysikaliska. Här kommer två tips på bra och naturliga alternativ som passar vuxna och barn:
http://skincity.se/sv/product/2374/maria-akerberg-sun-lotion-spf-20
http://skincity.se/sv/product/2375/maria-akerberg-sun-protecting-oil-spf-15
kram Annica
Verkligen kanonbra inlägg!!!
Precis som du säger så är ett tjockt lager olika för oss, toppenbra jämförelse med tsk och dl måtten 🙂
Det tar jag med mig, och önskar er en trevlig sommar.
Västkusten (som jag bor på) har också underbara platser, det är något visst med vatten och det lilla klucket som det för med sig.
Hej Eva, och grattis till att du bort på västkusten. Ett svenskt paradis!!!! Sol, ”kluck”, stränder.. det är bara det bästa med Sverige : )
kram Annica
Hej Annica jätte bra inlägg 🙂 men jag undrar dock hur myclet solkräm som ska appliceras om man har solkräm i sprayform?
Kramar:)
Hej Susann, samma mängd som i inlägget : ) Men hur många spray som krävs är svårt att säga för de olika flaskorna putsar ut olika mycket i varje spray. Rikligt är bra!
kram Annica
Precis det jag tänkte på 🙂 Vad är skillnaden på produkten (förutom att den ena är spray) och vilket är bäst?
Jättebra att ta upp just mängden av solskydd vi måste använda! Jag tror att folk generellt ff är för okunniga om att sola säkert. Och många jag känner hoppar helt över spf för att bli brunare, eller för att slippa kladdet. I ansiktet är det ännu mer känsligt, ändå sitter många med näsan mot solen…
Jättebra solskola! Allt är verkligen läsvärt och livsviktigt med tanke på all hudcancer. Tack för alltid så intressanta inlägg fina Annica! Och här med underbara skärgårdsbilder, underbart!
Stor kram, Lotta
Hej Lotta, du är bara för gullig : ))))) GLAD SOMMAR till dig!!!!!!
kram Annica