• Hudspecialisten

Ceramider – Så funkar det på huden

SkincityDet är dags att titta närmare på ceramider, en komponent, som tillhör hudens eget material och är super viktig för hudens hälsa. Varför jag just nu tar upp ämnet ceramider är för att det är kallt ute och ceramid förrådet hos många av oss sjunker…vi upplever att vi har en torr hud…så låt mig förklara…

Ceramider är ett slags fett, som finns naturligt i överhudens celler, redan från när vi föds. De här fetterna fungerar som murbruk och håller ihop hudcellerna och tillsammans bildar de en skyddsbarriär, så att fukt inte dunstar och samtidigt som bakterier och föroreningar inte tränger in.

Tyvärr så sjunker ceramidhalten i huden när vi åldras, då huden kan bli extra känslig och torr. Men det finns även andra saker som kan minska ceramid halten, det handlar om för starka rengöringar eller olämpliga hudvårdspreparat och vid vissa hudsjukdomar som t ex eksem. Om ni upplever att ni har en torr hud så är det ofta just brist på… ja precis…ceramider.

Vi kan fylla på ceramid förrådet i huden inifrån med hjälp av kosten. Det gäller att äta bra och nyttiga fettsyror, så ät rikligt med nötter, bönor och fisk ect… MEN vi behöver samtidigt fylla på ceramider direkt till huden genom hudvården. En hudvårdsprodukt med ceramider är ett välgörande byggmaterial, som lätt jobbar tillsammans med hudens egna ceramider och bildar den viktiga barriären. Alltså en snäll ingrediens, som vår hud verkligen tar emot och gillar och irriterar sällan. Så om vi fyller på får vi en friskare och mer motståndskraftig hud!

Paulas Choice Ceramide

Om ni känner att ni vill bygga på ceramid förrådet och upplever att ni behöver mer fukt och bättre motståndskraft så tycker jag att ni ska kika närmare på Paula´s senaste nyhet, Clinical Ceramide-Enriched Firming Moisturizer. Hela fem sorters essentiella ceramider stärker den skyddande hudbarriären, tillsammans med retinol och C-vitamin, som reducerar ålderstecken och boostar kollagenet. Mums…

Paulas Choice Ceramide

En räddning för en torr och irriterad vinterbiten hud. Passar även för en känslig hud och vid t ex rosacea. Cremen kan behöva vänjas in stegvis om hudbarriären är nedsatt – starta med 2-3 gånger i veckan. Så får man en fuktmättad hud, som reducerar fina linjer. Använd som sista steg i hudvårdsrutinen och på dagtid så addera ditt solskydd över. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

32 svar till “Ceramider – Så funkar det på huden”

  • (32) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. Marie skriver:

    Hej. Kan man använda den samtidigt med Retinol? Har Dermaceutic 1.0

    • annica skriver:

      Hej Marie, Du ska vara lite försiktig med att kombinera retinol från andra märken. Denna nyhet kan användas tillsammans med Paula’s Choice Clinical 1% retinol för den som har haft den länge och nu vill addera en creme. Så det kan fungera men eftersom det är aktiva ingredienser från olika märken kan det vara svårt att säga hur dessa kommer att samarbeta. Den creme som är mest lik från Dermaceutic, C25 creme Kram Annica

  2. Chatarina skriver:

    Hej, kul med nya produkter. Hur lägger man till denna i sin rutin om man har både retinol och c vitamin redan? Ska man ta bort något och lägga till?

    • annica skriver:

      Hej Chatarina, Du kan använda denna tillsammans med dina övriga retinol och c-vitaminprodukter 🙂 Men du använder med fördel denna som en creme till natten(är du känslig bra att börja varannan eller var tredje kväll). Kram Annica

  3. Marie skriver:

    Hej!
    Har passerat 30 och efter mååånga år med acne är min hud nu fin. Använd Shieseido i många år men nu sakta övergått till några produkter från Bodyshop, Aloe Vera och Drop of Youth. Jag har slät hy men efter alla år med acne är jag lite ”rödflammig” och får lätt fet hy, speciellt i pannan. Jag vill nu, för första gången, försöka mig på syra och serum. Vad tror du skylla passa mig att prova och i vilken ordning används allt? Vill främst få en mer jämn hudton med mer lyster. Tack! 🙂

    • annica skriver:

      Hej Marie, För att arbeta med hudton, lyster och passa den rödflammiga huden.. och kanske även en del ärr? Tycker jag att du verkligen ska titta närmare på Exuviance ! För att verkligen skärddarsy rekommendationen efter din hud och behov kan du skicka in mitt hudtest. Kram Annica

    • Marie skriver:

      ..och har såklart lite fina linjer kring ögonen kan jag tillägga. 🙂

  4. Ingrid skriver:

    Hej Annica!
    Funderar på om denna kräm är ngt för mig. Mkt torr och lite röd av kylan, använder i övrigt Darphin, går det att kombinera el vore det bättre att lägga till ngt från samma märke?
    Mvh
    Ingrid

    • annica skriver:

      Hej Ingrid, Något jag verkligen tycker passar in i din rutin och behov i huden!Eftersom du har en så pass känslig hud är det viktigt med invänjning så att det inte känns för aktivt för huden i början, varannan kväll blir en bra start. En creme som verkligen är optimalt för den riktigt torra och känsliga huden! När du ska addera ett serum i din rutin RESIST Omega complex serum blir även serumet som passar in i din rutin tillsammans med denna creme.
      Kram Annica

  5. Nathalie skriver:

    Kan man använda den som nattcreme? Även om man har acnebenägen hud, som är torr.

    • annica skriver:

      Hej Nathalie, Ja det stämmer, det går bra! Detta är oftast precis vad som behövs för att huden lättare ska kunna repareras och lättare komma i balans. Kram Annica

  6. Josephine skriver:

    Hej! Använder redness relief rengöringen från PC samt tonern, precleanse från Klairs, dag & nattkräm från PC samt fuktserum från Klairs, oljeboostern från PC och BHA från PC. Jag har en blandhy med blank tzon och varit mycket yttorr.
    Kört med dom i snart 4 månader, med något utbyte och tillägg av produkter innan det nu känns som att jag hittat rätt. Dock får jag fortfarande ömmande bölder lite här och var och undrar nu om jag ska justera något i min rutin för att undvika dom här bölderna som återkommer. Haft såna väldigt många år. Borde jag byta rengöring till något med syra i eller har jag rätt produkter nu? Har läst en del om retinol så är sugen på att testa det och se om jag kan bli av med dom eller i alla fall få mindre av dom. Vet inte riktigt hur jag ska göra och vad som är bäst för mig? Kan tillägga att jag är känslig i huden därav redness relief produkterna och har även en bra kost osv.
    Tacksam för svar! Med vänlig hälsning Josephine

    • annica skriver:

      Hej Josephine, Du har en mycket bra grundrutin och känner du att plitorna är mer djupgående kan även BHA liquid vara ett bra tillägg i din rutin. Ser att du använder BHA lotion idag. BHA liquid är mer djupgående på din hud och är bra på de riktigt envisa mer djupgående inflammationerna i huden. Lite beroende på hur ofta du använder BHA lotion idag, men du kan börja variera mellan dessa. Tex varannan kväll. BHA liquid passar fortfarande en känslig hud men är oftast bra att använda lite färre gånger i veckan, iallafall till en början.
      Retinol är annars en passande ingrediens då den är lugnande, talgreglerande och arbetar antiinflammatoriskt på din hud. Som retinol kan jag rekommendera dig att använda Resist anti-aging 1% retinol booster som du applicerar i din nattcreme 1-2 kvällar i veckan.
      Kram Annica

    • Josephine skriver:

      Kan tillägga att min dagkräm är Resist super light och nattkrämen är PC recovery replenishing mousturizer som är för torr, väldigt torr hy. Är den kanske alldeles för fet för min hy så det täpper igen på natten och gör det värre?

      • Josephine skriver:

        Tack för svar. Använde BHA liquid men jag reagerade på den och blev väldigt röd som att jag ej tålde den. Använde den ett par månader. Provade också att använda den mindre i veckan men varje gång jag tog på den på huden så reagerade den. Bytte till BHA lotion och tyckte huden blev bättre av det, blev inte röd eller fick någon irritation. Så är lite rädd för att köpa den igen. Kan det vara min nattkräm som täpper till? Borde jag byta den? Är den för fet?

        • annica skriver:

          Hej Josehpine, Ibland kan den uppleves som lite stressande för huden och därför viktigt med invänjning och att man har övriga produkter i rutinen som är anpassade efter hudens tillstånd. När fukten i huden har en bättre balans är det oftast lättare att börja vänja in BHA liquid. Som sagt riktigt bra på dessa lite mer djupgående plitorna i huden. Nattcremen täpper inte till din hud, så den ska du med fördel fortsätta använda 🙂
          Kram Annica

  7. Lotta skriver:

    Hej!

    Om DU får bestämma…vilka topp 3 FUKTSERUM skulle du då rekomendera ? Antiage och pigementeringar…55 år?

    Någon annan PRODUKT du tycker är ett MÅSTE vid denna denna ålder …:)?

    Kör mkt Paula C samt maassor av layeringar av serum både Klairs och LEejeham

    trevlig helg!

    • annica skriver:

      Hej Lotta, Serum paradoxe är ett serum som jag använt mig mycket av och som verkligen förbättrar de tillstånd som du beskriver och är verkligen något som jag tycker att du ska spana in! Annars har Leejiham sin Vita propolis serum som är fantastisk! Men den har du kanske 🙂 Kram Annica

  8. Sara skriver:

    Hej bästa Annika.
    Jag har en fråga som dock inte tillhör ditt inlägg.
    Vad tycker du om alla insta konton, bloggar osv som drivs av icke utbildade hudterapeuter som ger tips om hudvård? Jag säger inte att de inte kan sin sak 🙂 men att tipsa om tex blanda olika slags märken med syror etc till folk som kanske är totalt nybörjare.

    • annica skriver:

      Hej Sara, Erfarenhet kan vara mycket och något som verkligen kan göra att man får information från fler håll 🙂 Något att bli inspirerad av. Precis som när jag ibland lyfter före och efter-bilder som jag fått in från kunder. Det är ni kunder som verkligen kan förmedla vad riktigt bra hudvård gör för huden. Men för att hitta anpassade produkter för just din hudtyp och hudtillstånd rekommenderar jag alltid att kolla med en auktoriserad hudterapeut! Kram Annica

  9. Jenny skriver:

    Hej
    Jag skulle vilja fråga om du skulle vilja ändra ordningen på någon produkt i mina rutiner. Jag vet jag blandar märken hej vilt men det har skett gradvis (enbart ptr + transderma från början som sedan kompletterades med dernalogica och sedan har det fortsatt (-:)

    Morgon:
    Tvätt https://skincity.se/sv/micellar-oil
    Toner https://skincity.se/sv/pore-refining-toner-sv
    Daglig exfoliering https://skincity.se/sv/skin-perfecting-2-bha-lotion
    Booster https://skincity.se/sv/artiklar/vita-propolis-ampoule.html
    Blandar denna booster med exuviance serumet nedan https://skincity.se/sv/resist-hyaluronic-acid-booster
    Serum https://skincity.se/sv/vespera-bionic-serum
    Olja (vintertid) https://skincity.se/sv/oilless-oil
    Kräm https://skincity.se/sv/terproline-face-cream
    Uv skydd https://skincity.se/sv/solar-defense-booster-spf50

    Serum till ögonen: https://skincity.se/sv/ultrasmoothing-eye-serum
    Ögonkräm: https://skincity.se/sv/intensive-eye-repair

    Kväll:
    Pre-cleansing https://skincity.se/sv/cleansing-oil-2
    Tvätt https://skincity.se/sv/anti-aging-cleansing-gel-sv
    Toner https://skincity.se/sv/pore-refining-toner-sv
    Daglig exfoliering https://skincity.se/sv/mandelic-acid-5-skin-prep-water
    Blandar denna booster med ptr serumet nedan https://skincity.se/sv/resist-10-niacinamide-booster
    Serum https://skincity.se/sv/retinol-fusion-pm
    Olja https://skincity.se/sv/oilless-oil
    Kräm https://skincity.se/sv/anti-age-collagen-boost-night-care alternativt https://skincity.se/sv/dragons-blood-hyaluronic-night-cream

    Serum till ögonen: https://skincity.se/sv/ultrasmoothing-eye-serum
    Ögonkräm: https://skincity.se/sv/super-eye-serum

    Något du tycker jag ska ändra ordning på/lägga till etc? Är själv sugen på biodroga md skin booster anti-pollution…. (-:

    Ok att blanda booster serum så dom jag gör?

    Jen

  10. Fia skriver:

    Hej Annica!
    Skulle vilja ha tips på en riktigt djuprengörande ansiktsmask som inte är en lermask, har du något tips på vad som gör jobbet för en fet och finnbenägen panna/t-zon? Är dessutom yttorr i typ hela ansiktet så får ej torka ut för mycket. Tack på förhand!
    Kram Fia

  11. Anette Åslund skriver:

    Kan man ha den runt ögonen?

    • annica skriver:

      Hej Anette, Bra fråga! Som de flesta cremer från Paula’s Choice så kan de användas kring ögonen, även denna. Men viktigt att även anpassa behovet kring ögonen och inte säkert att behovet kring ögonen är den samma som resten av ansiktet. Kram Annica

  12. Hudvårdsnördig dietist skriver:

    Hej! Vill reda ut lite kring kostfaktorerna du nämner. Essentiella fettsyror är viktiga, såklart! De främsta källorna till essentiellt fett är feta fiskar och rapsolja. Bönor är nyttiga på annat sätt med fibrer, protein, vitaminer och mineraler men räknas inte som en fettkälla. Nötter generellt innehåller enkelomättade fettsyror (ej essentiella) men valnötter innehåller essentiella fettsyror.

    Mvh

    • annica skriver:

      Hej Hudvårdsnödigt dietist, Det finns en mängd olika fettsyror och i detta inlägg kan jag förstår att det blev lite otydligt. Tack för att du uppmärksammade detta 🙂 Ändrar! Kram Annica

Hej alla! Hoppas att ni har haft en fantastisk sommar och inte smält bort i sommarvärmen. 😉 Nu är jag tillbaka på bloggen igen, fylld med massor av ny energi inför hösten. Ska bli riktigt kul att få sätta igång…Så saty tuned! För detta kommer bli en spännande höst vill jag lova 😉 Som ni […]

Se hela inlägget »

Vinn sommarens härligaste kit

Tänkte köra en sista tävling för sommaren. Behöver nämligen er hjälp! Jag skulle vilja veta vad ni vill läsa mer om här på bloggen i höst? Vad är bra med bloggen/mindre bra? Vill ni ha mer fakta, mindre text, mer bilder…? Bättre layout?..??? Ta chansen och bli en vinnare till dessa 5 st smaskiga kit! Så […]

Se hela inlägget »

Halloj! Idag tänkte jag bjuda på en intervju jag gjort för Psoriasis tidningen för ett tag sedan. Intervjun handlar om resultatet man får genom sin hudvård, kraftfulla ingredienser och annat spännande.. 🙂 Om ni vill läsa mer om psoriasisförbundet eller är en intresseorganisation för personer med psoriasis kan du gå in på deras site HÄR. […]

Se hela inlägget »

Är det någon mer som kan relatera; klockan börjar bli sent på kvällen…dagen har varit fullspäckad med härliga aktiviteter, man ligger där i soffan….helt utslagen…tänker….ok snart…snart ska jag gå upp och tvätta ansiktet.. men kroppen orkar bara inte…är det någon mer som känner igen sig?? 😉 Tänkte därför tipsa om två grymma rengöringar där du […]

Se hela inlägget »

Måste påminna alla och inklusive mig själv att dricka mycket vatten nu i sommarvärmen, för att hålla kroppen återfuktad inifrån. Det finns dock en ganska vanlig missuppfattning när det kommer till vatten och det är att genom att dricka vatten hjälper vi även att återfukta vår torra hud.. Tyvärr är torr hud mer komplicerat än […]

Se hela inlägget »

SOLSKOLAN 10: Waterproof

Vattenresistent solskydd! Låt oss prata lite om det.. Jag får syn på så många som badar, motionerar och svettas som inte återapplicerar sitt solskydd…Usch det skär i hjärtat och jag vill bara fram med tuben och börja smörja.. Till och med solskydd som är vattenresistenta måste åteappliceras. Men eftersom de är just precis som namnet […]

Se hela inlägget »

Snyggt sommar glow

Nu kan vi tänka bort Instagram filter eller den perfekta vinkeln för att få en hud som ser flawless ut. 😉 Skämt åsido, men har nämligen fått ett grymt tips av en bekant som jag måste dela med mig av till er. Ni vet Klairs Illuminating BB-cream med SPF 40 som säkert många av er […]

Se hela inlägget »

SOLSKOLAN 9: HEV-Ljus

Ok.. denna fråga återkommer om och om igen.. Annica jag har högt UV-skydd året runt.. undviker direkt sol mitt på dagen, införskaffat solhatt, tar hand om min hud bra men ändå får jag pigmenteringar. Någon som känner igen sig? Min fråga tillbaka brukar då vara  -jobbar du mycket framför datorn och det sista du gör […]

Se hela inlägget »

I förra veckan när midsommar började närma sig och vädret fortfarande kännes ostadigt bestämde jag och familjen att åka iväg på en riktig spontanare. Vi hittade första bästa sista minuten och utan att checka in bagage fick det bli en riktigt compact packing. Här kommer lite gott och blandad vad som fick följa med på […]

Se hela inlägget »