• Hudspecialisten

Vitamin Skola: A & B

VitaminerMaximera med vitaminer

Att applicera vitaminer på huden gör underverk och huden blir i topp skick när näringen kommer både utifrån och in. Varje vitamin bidrar på sitt absolut specifika sätt och har sin unika plats inom hudvården och i våra liv. I de kommande tre avsnitten hittar ni de mest välgörande vitaminerna för er hud!

Vitamin A

Vitamin A

A-vitamin är hudvärldens hjälte. Den passar i stort sett alla hudtyper, förutom den mest känsliga, men är speciellt bra för en mogen hud. A-vitaminet är ”top of the class” vad gäller att jobba age-smart och styra hudcellerna, så de föryngras genom att jobba cell-kommunikativt. Vitaminet, med sina pytte små molekyler når djupt ner, där den stärker och förnyar huden genom att stimulera tillverkningen av stödjevävnad (kollagen) och bindvävsceller (fibroblaster).

A-vitaminet bygger upp huden, reparerar solskador och dämpar inflammerade finnar och acne samt gör en ojämn hudstruktur jämnare. Eftersom det är en kraftfull ingrediens så tänk på att vänja in huden och komplettera dagligen med ett UV-skydd as always. 😉

Verso Super Facial Serum

Versos Super Facial Serum, innehåller en hög koncentration av Retinol. Serumet boostar hudens kollagenproduktion och huden blir klarare, jämnare och får mer lyster. Applicera som ditt nattserum alternativt om du hare en fetare hud kan du ha den som din dagcreme med ett solskydd över.

Vitamin B

Vitamin B

Vet ni att det finns 8 olika B-vitaminer? Alla är helt nödvändiga för att vi ska må bra. Och många B-vitaminer är riktiga stjärnor och ger oss en vacker och frisk hud.

Vitamin B3

Vitamin B3 kallas också för niacinamid en ingrediens med förmåga att bygga upp hudens skyddande barriär och elasticitet. Vitaminet är både lugnande och fuktgivande och hjälper till att öka produktionen av ceramider (fetter) och då stärks hudbarriären och stänger inne fukten och stänger ute irriterande ämnen och föroreningar. Niacinamid har effekt på förstorade porer, fina linjer och pigmenteringar.

Paulas Choice Niacinamid

Paulas Choice 10% Niacinamide är en booster med hög koncentration av vitamin-B3.  Minskar uppkomsten av förstorade porer och rynkor. Går utmärkt att applicera innan ditt vanliga serum.

Vitamin B5

B5 vitaminet eller panthenol finns i alla celler i kroppen och är mest känd för sin fuktbevarande förmåga. Den jobbar fuktgivande genom att både attrahera fukt och har en förmåga att bibehålla fukten. B5 vitaminet stärker också hudbarriären hjälper till att hålla huden balanserad och mjuk. B5 lugnar, är antiinflammatorisk och stimulerar hudens läkningsprocess. Vitaminet jobbar age-smart och är även viktig vid behandling av acne.

Medik8 Hydro B5

Hydr8 B5 Serum, ett lätt gelserum som snabbt absorberas upp av huden och är idealiskt för en fuktfattig hud eller en torr problemhud. Kan användas morgon och eller kväll.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

30 svar till “Vitamin Skola: A & B”

  • (30) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. Eline skriver:

    Hei! Lurte litt på dette med retinol, syrer og sol. Jeg har litt pigmenteringer og de har blitt mye bedre nå med retinolprodukter fra verso og pads fra EAPro. Lurer på om det er best å slutte med de når sommeren kommer. Bruker selvsagt alltid Spf50 uansett.. er redd for å ødelegge resultatene jeg har fått i vinter…
    hilsen Eline

  2. Annicka skriver:

    Hej Annica skulle behöva något som täcker röd (näsa) röda plitor i ansikte som uppstår ibland. Har förut haft baremineral foundation täcker väldigt bra. Vill testa nytt som är som det?mvh Nicka

  3. Pippa skriver:

    ELSKER vitaminer, og spesielt retinol og niacinamid 😀 Liker at dere har et godt utvalg av produkter som inneholder førstnevnte. Så finner alle noe sin hud tåler.

    Jeg undrer om det kommer erbjudande på Biologique Recherche snart? Kan tenke meg å teste ut merket, så litt rabatt hadde vært gull!

    • annica skriver:

      Hej Pippa, Bra att du återkommer med önskemål om kommande rabatter 🙂 Hoppas på att passande erbjudande kommer framöver. Nyhetsbrevet presenterar många erbjudanden, prenumererar du inte på detta idag är det ett bra sätt för att få koll på vad som kommer.
      Kram Annica

  4. Lina skriver:

    Hej Annica! Jag undrar om du skulle vilja skriva ett inlägg som handlar om sheet-masks? Har precis införskaffat några och vill gärna veta hur man ska göra för att uppnå det ulitmata resultatet av dessa 🙂
    Tack för en superbra blogg.

  5. Affe skriver:

    Hej Annica,
    Jag har en mild rosacea och undrar om man behöver vänja in huden vid användning av niacinamid.
    Tack för en givande och intressant blogg!

    • annica skriver:

      Hej Affe, Tack för otroligt fina ord!
      Ja du ska med fördel vänja in denna. Lite beroende på vad det är för produkt så vänjer du in den på olika sätt. Men denna Niacinamid booster från Paula’s Choice kan du droppa i din nattcreme 2 kvällar i veckan till en början.
      Kram Annica

  6. Elin skriver:

    Vad för vitamin rekommenderar du för mig som till och från har blossande Perioral Dermatit och yttorr?

    • annica skriver:

      Hej Elin, Ett vitamin som vitamin B5 är otroligt reparerande för din hud. En stressad perioral dermatit ska försöka undvika så många produkter som möjligt men är den för tillfälligt mer i balans är detta ett vitamin du verkligen kan titta närmare på. Hydrating B5 från Skinceuticals är mycket lugnande och reparerande!
      Kram Annica

  7. Daniela skriver:

    Heej..
    Åå vilken tur att alla dom finns i min rutin. Bra o enkelt förklarat som alltid!

    Jag undrar om det är stor skillnad mellan GROW HYAL B5 AMPOULE o Medik8 Hydr8 B5, el kan man säg att dom e likvärdiga?

    Ha en go dag!!
    Kram

    • annica skriver:

      Hej Daniela, Tack fina du! Du har verkligen tittat på två likvärdiga produkter som arbetar på liknande sätt men från olika märken 🙂 Lätta i sin konsistens och huden säger bara SLURP! Kram Annica

  8. Gabriella skriver:

    Hej Annica! Glömde tillägga en liten fråga på min förra kommentar… jag har precis börjat använda Exuviance eye complex ögonkräm och är 26 är det en bra ögonkräm? Är den åldersförbyggande? Hjälper den till att hindra rynkor som lär komma med tiden? Är så viktigt för mig att förbygga rynkor och så men samridigt gillar jag ej när ögonkrämer är feta då jag kan då jätte små vita knottror av det men denna var ej fet kändes grym men vill såklart veta om den är tillräckligt bra nog Du skrev det någonstans förut men minns ej vilken kommentar det var på hade sett det här på bloggen förut… Kramar!

    • annica skriver:

      Hej Gabriella, En ögoncreme helt rätt för dig och ditt behov i huden! kram Annica

    • Gabriella skriver:

      Juste tänkte att jag måste köpa spf nu då min tog slut vill bara fråga en sista gång för att vara säker då jag tyvärr inte vill köpa en produkt som nu är lite dyr dermalogicas spf 50 om den nu ej är så bra för just mig blir så bortkastad vilket är synd… lär den sitta som en fet kräm? Är det sista jag vill ☺️ Är den tunn i sig? Står ju att man kan använda den som en ansiktskräm med men det vill jag helst inte då jag har min rutin med återfuktning kör jag boostern som jag gör återfuktningen samt spf lär det bli bra utan att hyn får någon enstaka finne pga att det blir för fet och glansig? Orkar heller inte byta ut produkter nu heller då man kommit igång ☺️ Om denna lär bli fet skulle jag gärna vilja att du rek nögon annan spf som är gryn om du nu inte säger att denna från dermalogica är top hehe ☺️

      Hoppas du får en fin dag!

  9. Alice skriver:

    Hej Annica
    Tänkte höra med dig om efterbehandling av microneedling. Jag kör just nu en kur på 3 behandlingar med 4 veckors mellanrum. Är det ok att använda hemma-syror emellan behandlingarna? Inte direkt efter en behandling men kanske efter 2 veckor? Saknar mina PC AHA syror sååå.
    Stort tack på förhand

    • annica skriver:

      Hej Alice, Kolla gärna med salongen där du utför denna typ av behandling, kan ibland vara beroende på apparatur. Viktigt att inte aktivera huden allt för mycket på en gång. Läkningsförmågan i huden kan vara vara så avgörande på hur länge du ska vänta. Just nu, glöm inte SOLSKYDD 🙂
      Kram Annica

  10. Josefine skriver:

    Hej, jag använder mig utan rengöring och peeling från jan marini och placenta serum från BR. Använder såklart spf och nattkräm också fast från annat märke. Dock så kan jag nog inte fortsätta köpa det pga att det blir alldeles för dyrt i längden. Funderar på att fortsätta med rengöringen från JM iaf med vilket serum och peeling kan du rekommendera som har samma typ av funktion som dem jag använder men som ligger i en lägre prisklass? Vill gärna använda använda aktiva produkter men nåt som inte blir lika dyrt känner jag.. vill jobba med att jämna till hudstruktur, få bort märken från finnar och även försöka motverka finnar. Får lätt finnar vid hakområden och lite små finnar på kinderna. Nåt Du skulle kunna rekommendera?

  11. Sofia skriver:

    Hej Annica,

    Har under många år, sen puberteten, haft en krånglande hud som aldrig velat bli nåt vettigt utav. Har ärftlig acne som även om den aldrig varit extrem ändå varit svårbehandlad och har ätit Roaccutan 4 el. 5 ggr sammanlagt. Men jag åt den senaste kuren för ca 7 år sedan (är idag 34 år) och har sedan efter 2 graviditeter lyckats hålla den i sådant schack att jag kände att det kunde vara lönt att försöka mig på något som liknade riktig hudvård. Testade Exauviance men fick inte ett tillräckligt bra resultat och i höstat bytte jag till Paula’s Choice och känner nu äntligen att det händer något! Nu är det inte längre bara damage control utan jag kan känna att min hud faktiskt förändras till det bättre i grunden.

    Nästa steg i min rutin är nu att få in en ordentlig dos Retinol (PC’s Clinical 1%) och skulle uppskatta om du kan komma med en rekommendation baserat på min nuvarande rutin. Jag har lite tankar själv men skulle uppskatta väldigt mycket om du kunde ta en titt på mig fulla rutin och kanske även föreslå någon ändring/ borttag/ tillägg? (Även om jag borde lägga produkterna i en annan ordning).

    Tack för att du fått mig att få upp ögonen för vad hudvård kan göra och jag läser med förväntan varje inlägg på bloggen, inklusive skannar av alla dess kommentarer!

    Morgon:
    PC’S CALM REDNESS RELIEF CLEANSER (NORMAL TO OILY SKIN)
    PC’S CALM REDNESS RELIEF TONER (NORMAL TO OILY SKIN)
    CICAMED EYE ANTIOXIDANT

    PC’S SKIN BALANCING SUPER ANTIOXIDANT CONCENTRATE SERUM
    PC’S RESIST INTENSIVE WRINKLE-REPAIR RETINOL SERUM
    PC’S CALM REDNESS RELIEF MOISTURIZER (NORMAL TO OILY SKIN)
    BAREMINERALS PRIME TIME BB PRIMER CREAM SPF 30

    Kväll:
    PC’S CALM REDNESS RELIEF CLEANSER (NORMAL TO OILY SKIN)
    PC’S CALM REDNESS RELIEF TONER (NORMAL TO OILY SKIN)
    CICAMED EYE ANTIOXIDANT

    PC’S SKIN PERFECTING 2% BHA LIQUID
    PC’S RESIST 10% NIACINAMIDE BOOSTER
    EXUVIANCE VESPERA BIONIC SERUM
    PC’S CALM REDNESS RELIEF MOISTURIZER (NORMAL TO DRY SKIN)

    Vid behov:
    PC’S SKIN PERFECTING 8% AHA GEL – Ca 2ggr i veckan, lägger på morgonen innan PC’S SKIN BALANCING … SERUM
    PC’S SKIN RECOVERY HYDRATING TREATMENT MASK – Ca 1 ggr i veckan (beroende på årstid). Sover med den under natten, läggs efter ögonkrämen och sen inget ovanpå.
    PC’S CLINICAL ULTRA-RICH MOISTURIZER – Vid behov vintertid, vid tex skidåkning. Ersätter då dagkrämen.
    PC’S CLINICAL 1% RETINOL TREATMENT – Ny!

    • annica skriver:

      Hej Sofia, Blir så rörd av din berättelse och så glad att du delar med dig av detta. Så glad att du känner att du hittat rätt1 Tycker verkligen att din rutin är otroligt fin och anpassar dig fint utifrån vad du berättar om din hud. Jag ser gärna över din rutin och ser vad du kan göra för att förbättra detta. Har du fina före och efter bilder som du vill dela med dig av är du mer än välkommen att återkomma till info@skincity.se, inget som kommer att användas utåt utan otroligt fint att ha för oss på Skincity internt.
      Morgon:
      PC’S CALM REDNESS RELIEF CLEANSER (NORMAL TO OILY SKIN)
      PC’S CALM REDNESS RELIEF TONER (NORMAL TO OILY SKIN)
      PC’S SKIN PERFECTING 2% BHA LIQUID
      CICAMED EYE ANTIOXIDANT
      PC’S SKIN BALANCING SUPER ANTIOXIDANT CONCENTRATE SERUM
      PC’S RESIST INTENSIVE WRINKLE-REPAIR RETINOL SERUM
      PC’S CALM REDNESS RELIEF MOISTURIZER (NORMAL TO OILY SKIN)
      BAREMINERALS PRIME TIME BB PRIMER CREAM SPF 30 – Även om du har SPF i din primer kan detta ibland bli lite lätt för huden. Så för att vara på den säkra sidan rekommenderar jag dig ett solskydd i din dagcreme. Min rekommendation på dagcreme med SPF: https://skincity.se/sv/resist-youth-extending-daily-mattifying-fluid-spf-50 Appliceras som ett steg innan primer!

      Kväll:
      PC’S CALM REDNESS RELIEF CLEANSER (NORMAL TO OILY SKIN)
      PC’S CALM REDNESS RELIEF TONER (NORMAL TO OILY SKIN)
      CICAMED EYE ANTIOXIDANT
      PC’S SKIN PERFECTING 8% AHA GEL
      PC’S RESIST 10% NIACINAMIDE BOOSTER
      EXUVIANCE VESPERA BIONIC SERUM – Det kan vara till en fördel att används syror som exfolierar huden från ett märke så att det inte blir för påfrestande för din hud. Likvärdig produkt från Paula’s Choice: https://skincity.se/sv/resist-skin-transforming-mult-correction-treatment
      PC’S CALM REDNESS RELIEF MOISTURIZER (NORMAL TO DRY SKIN)

      Vid behov:
      PC’S SKIN RECOVERY HYDRATING TREATMENT MASK – Otroligt intensiv och passande för din hud när du känner behovet. Men skulle rekommendera dig att även titta på denna mask: https://skincity.se/sv/artiklar/radiance-renewal-mask.html Arbetar otroligt fint på ärr, porer och plockar fram en otroligt vacker glöd till huden.
      PC’S CLINICAL ULTRA-RICH MOISTURIZER
      PC’S CLINICAL 1% RETINOL TREATMENT – Otroligt roligt att du har börjat addera retinol i högre koncentration till din rutin. Tänk bara på att inte använda den oftast än var tredje kväll. Vänj gärna in AHA gelen dock innan du börjar med denna. Sedan kan du använda denna var tredje kväll och då lägger du inte någon exfoliering innan.

      Lycka till!

      Kram Annica

      • Sofia skriver:

        Tack så helst mycket för att du tog dig tid att gå igenom min rutin och komma med massor med fina förslag!

        Jag skulle gärna dela med mig av både före och efter bilder till er, men dessvärre finns det nog inte särskilt många före bilder, om ens några. Helt enkelt för att jag nog undvikit att överhuvudtaget låta min risiga hy fastna på bild (utan smink)… Nu kan jag ju dock känna att det ändå vore roligt att ha haft framstegen dokumenterade. Men ska gräva lite och se om jag hittar nåt!

        Om jag ska försöka sammanfatta dina förslag för att vara säker på att jag tolkat rätt:

        Komplettera med extra SPF. Jag glömde skriva att jag även använder bareminerals mineralfoundation med SPF 20 och det har hittills räckt känner jag som solskydd i kombination med primern. Men då har jag ju inte heller jobbat med syror så ska se till att komplettera nu.

        Använda BHA:n på morgonen istället för kvällen.

        Använda AHA:n på kvällen. Målet är varje kväll till slut men vänja in den i början.

        Retinol 1%. Här är jag lite osäker på om jag tolkat dig rätt?
        Vänja in AHA:n till varje kväll först. Sedan börja lägga Retinol var tredje kväll men då inte lägga AHA:n.

        Kan jag efter en tid med denna rutin prova en kombination av AHA och Retinol 1%? Det du själv benämner som ”retinol på steroider”. Hur länge bör jag i så fall vänta innan jag testar detta?

        Jag ska testa att byta ut Vesperan mot ditt förslag, men jag måste säga att jag älskar känslan av den på kvällen så hoppas på att ditt alternativ kan leva upp till den 🙂

        För Radiance Renewal Mask, ska jag lägga den direkt efter tonern eller efter AHA:n?

        En sista fråga som jag kom på: jag har alltid haft en mörkare ton under ögonen, något som jag nog helt enkelt är född med, och får jobba en del med concealer. Finns det någon ögonkräm som kan tänkas ge resultat mot detta?

        Än en gång, tack för att du tar dig tid!

        • annica skriver:

          Hej Sofia, Du har tolkat mig så rätt 🙂 Retinolet börjar du med en kväll i veckan när du vant in AHA och BHA i din rutin enligt ovan. Den kväll du då lägger retinol applicerar du inte din AHA-syra, utan den får vila denna kävll. Du skulle kunna kombinera retinol och AHA-syran men detta får tiden visa och hur pass tålig du upplever huden. Vi vill inte aktivera allt för mycket nu till en början.
          Vespera binoic serum innehåller PHA-syra och lite AHA-syra och eftersom den är från annat märke är det oftast till en fördel att byta ut den och hålla sig till ett märke just med exfolierande syror. Mer om varför, https://hudspecialisten.se/2015/12/kan-man-blanda-marken-med-syra/

          Radiance renewal mask applicerar du precis som att det skulle vara din nattcreme. Så övriga steg innan som vanligt.

          Paula’s Choice Resist Intensive wrinkle repair retinol serum kan appliceras kring ögon för att ge en mer stärkande och utjämnade effekt kring ögon. Men som jag tidigare sagt: Skynda långsamt bra med nya och mer aktiva produkter!

          Kram Annica

  12. May-Britt skriver:

    Hej.
    Kan jag ha denna HYDR8 B5 SERUM medik under exuvianc på natten?
    Kram

  13. Sara skriver:

    Hej! Tack för intressant info. Jag undrar kring hur man kombinerar dessa vitaminer. Är det någon ingrediens som inte ska kombineras med de som du skriver om? Jag använder för närvarande Paula’s choice C15 booster i min rutin och är lite sugen på att testa Niacinamide boostern. Kan jag använda dem samtidigt? Den ena på morgon och den andra på kväll? Olika dagar? Vad brukar ni rekommendera? Vad gäller tex med Niacinamide och Retinol? Tack!

    • annica skriver:

      Hej Sara, du kan med fördel kombinera vitaminer tillsammans 🙂 Hur är beroende på effekten du önskar arbeta på och hur du upplever din hud. Paula’s Choice booster är bland de högst koncentrerade produkterna inom märket. Även om du kan kombinera dessa boostar rekommenderar jag dig att börja med C15 dagtid och Niacinamid kvällstid. Niacinamid booster och Retinol booster går bra att använda tillsammans men börja vänja in dessa till en början!
      Kram Annica

Så behandlar du Rosacea

Detta blogginlägg handlar om hudsjukdomen rosacea som är rätt vanlig och flera har problem utan att veta vad det är och tillståndet kan vara riktigt besvärande. Rosacea är en inflammatorisk hudsjukdom och börjar oftast efter 30 års ålder. Förutom röda områden kring kinder, näsa, haka och panna, bildas också små synliga blodkärl i ansiktet med […]

Se hela inlägget »

Fullspektrum sol/UV skydd är super viktigt för att få ett effektivt skydd mot både UVA- och UVB-strålar. Produkter som heter ”Brett spektrum” eller ”Broad Spectrum” uppfyller de högsta kraven på ett skydd mot bägge dessa strålar. Solskydd eller UV-skydd, som jag föredrar att kalla det skyddar oss från solens skadliga effekter genom UV-strålningen. För ett […]

Se hela inlägget »

Den magiska peeling masken!

Så roligt att ni är så nyfikna på Juice Beauty! Denna goding är en produkt som jag VET kommer imponera på er. Bäst säljaren Geen Apple Peel Full Strenght visar exakt hur effektiva fruktsyror kan vara. Gjord på en kraftfull sammansättning av ekologiska äpplen, citroner och vindruvor och kommer att impa på er, that I […]

Se hela inlägget »

Alla eko lovers därute ni kommer ÄLSKA detta nya märke vill jag lova. Ni andra också för den delen 😉 Vi säger välkommen in till vårt nya tillskott i Skincity-familjen – Juice Beauty. Ett enkelt och straight forward märke med miljövänlig produktion, ekocertifiering och veganskt innehåll! Det finns många bra sätt att dra nytta av […]

Se hela inlägget »

Idag tänkte jag slå hål på några vanliga missförstånd vad gäller solskydd för att öka kunskapen ytterligare hos alla soldyrkare där ute. 😉 Här kommer nedan kommer några vanliga påstående som jag brukar höra… 😉 Solskydd nej det är inget jag behöver! Som tur är så vet de flesta av oss att solskyddet ska på. […]

Se hela inlägget »

NYHET! Kroppstest

Ni har väl inte missat att vi precis släppt ett nytt kostnadsfritt kroppstest! 🙂 Perfekt för att få en passande och skräddarsydd rutin även för kroppen. Det är det alltså dags att göra kroppen redo för det härliga beach vädret. Svepa bort torr vinterhud, ladda upp med lyster och på med solskydd. Med några enkla […]

Se hela inlägget »

Känns det fortfarande som ett virrvarr mellan fysikaliskt och kemiskt solskydd och att du inte riktigt vet vilket du ska välja? I detta inlägg tänkte jag bena ut skillnaden för att göra det enklare att välja rätt skydd för att kunna njuta säkert i sommarvärmen. Två Olika Typer av UV-skydd Alla har ni säkert hört […]

Se hela inlägget »

Summer Essentials Gåva

TATA!!! Helgens weekend pick bjuder på sommarens härligaste gåva ifrån oss på Skincity! 🙂 Passa på nu i helgen och fyll på i badrumsskåpet, när du handlar valfria produkter för 800kr så skickar vi nämligen med en smaskig sommar bag FYLLD med sommarens best sellers. Hur härlig är inte denna melonrosa väska, medföljande necessär och […]

Se hela inlägget »