Vitamin Skola: D & E
Maximera med vitaminer
D-vitamin
När det gäller D vitamin eller ”solskensvitaminet” är huden en riktig mästare på att omvandla och dosera D-vitamin från solen ut till kroppen. Överskottet lagras i fettvävnaden och kan plockas fram vid sämre tider. Tyvärr är lagringsutrymmet begränsat och så här års efter en lååång vinter och en blygsam sol, så sätter det sina spår i kropp och på vår hud.
D-vitaminer kan appliceras direkt på huden genom hudcremer och passar särskilt bra till känslig hud. Här stärks hudens immunförsvar och vår hud blir mer motståndskraftig. D-vitaminet reparerar hudbarriären och dämpar rodnader
Därför kan vi själva behöva fylla på med D-vitamin, speciellt nu under vinterhalvåret. Organic Pharmacy Natural D är ett helt ekologiskt kosttillskott, med certifierade agaricus svampar jag jag själv tar varje dag. Svamparna är fyllda med naturligt D-vitamin från solens strålar, som lätt tas upp av kroppen.
D-vitaminbrist kan nämligen leda till trötthet, svaga muskler och mindre ork.. men även allvarligare konsekvenser i kroppen som benskörhet och depression. Därför är det extra viktigt för oss här uppe i norr att fylla på D-vitamin förrådet.
E-vitamin
Vitamin E brukar jag kalla för ”hudens bästa vän” och är en av kroppens förnämsta antioxidanter. Vitaminet sitter i alla våra cellmembran och skyddar där cellerna från skador. E-vitamin bidrar till fuktbarriären och spelar stor roll för hudens motståndskraft, vitalitet, elasticitet och hälsa.
Vitamin E kallas också för ”reparationsvitaminet” och det kan handla om att reparera skador från sol, alltför kraftfulla behandlingar eller kyla.
Här har vi en doldis bland vitaminerna, som dyker upp allt mer och mer. Det finns 8 olika sorter, var och en med sin specialitet. Mängden E-vitamin sjunker i takt med att vi blir äldre, så med åren är det extra viktigt att fylla på. UV-strålar minskar tyvärr mängden E-vitamin i mycket stor omfattning. Så tänk på att alltid ha UV-skydd för att bevara dessa hårt arbetande och nyttiga vitaminer.
Klairs Vitamin E Mask har klättrat upp och blivit en av mina favoriter. Masken är berikad med massa nyttiga E-vitaminer. Den fullkomligt smälter i kontakt med huden och jobbar reparerande. Ni kan läsa mer om masken i ett tidigare blogginlägg här.
Vill du lämna en kommentar?
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
34 svar till “Vitamin Skola: D & E”
- (34) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
Hej Annica! Jag bara älskar klairs vitamin E mask! Men jag undrar, kan man använda den i ögonområdet? Jag har lite torr hud under ögonen. Eller kan du rekommendera någon annan bra mask för torr och lite påsig hud under ögonen?
Mvh Carina
Hej Carina, Om du inte har en mycket känslig hud kan den appliceras kring ögonen 🙂 Du ska däremot inte applicera den intill ögat, utan på ögonben brukar gå bra! Kram Annica
Hej Annica! Jag bara älskar klairs vitamin E mask! Men jag undrar, kan man använda den i ögonområdet? Jag har lite torr hud under ögonen. Eller kan du rekommendera någon annan bra mask för torr och lite påsig hud under ögonen?
Mvh Carina
Hej Carina, Om du inte har en mycket känslig hud kan den appliceras kring ögonen 🙂 Du ska däremot inte applicera den intill ögat, utan på ögonben brukar gå bra! Kram Annica
Hej Annica! Jag bara älskar klairs vitamin E mask! Men jag undrar, kan man använda den i ögonområdet? Jag har lite torr hud under ögonen. Eller kan du rekommendera någon annan bra mask för torr och lite påsig hud under ögonen?
Mvh Carina
Hej.
Du jag undrar kan jag bruka Exuviance
AntiRedness Calming Serum under vilket som helst dagkräm med spf eller sol kräm? som elisabeth arden pro 50 eller Jan M eller serum med spf.
Den är jätte bra på dagen och den värkeligen får orden på min hud på 2 timar 🙂
Kram
Hej May-britt, Det går alldeles utmärkt, superbra val av solskydd för just DIN hud 🙂 Kram Annica
Hej.
Du jag undrar kan jag bruka Exuviance
AntiRedness Calming Serum under vilket som helst dagkräm med spf eller sol kräm? som elisabeth arden pro 50 eller Jan M eller serum med spf.
Den är jätte bra på dagen och den värkeligen får orden på min hud på 2 timar 🙂
Kram
Hej May-britt, Det går alldeles utmärkt, superbra val av solskydd för just DIN hud 🙂 Kram Annica
Hej.
Du jag undrar kan jag bruka Exuviance
AntiRedness Calming Serum under vilket som helst dagkräm med spf eller sol kräm? som elisabeth arden pro 50 eller Jan M eller serum med spf.
Den är jätte bra på dagen och den värkeligen får orden på min hud på 2 timar 🙂
Kram
Hej May-britt, Det går alldeles utmärkt, superbra val av solskydd för just DIN hud 🙂 Kram Annica
Hej Annica,
Tack för en fantastisk blogg och sida.
Jag är ute efter ett serum och har kollat bland annat verso, exuviance och Paulas choice. Sedan ca två veckor använder jag Paula’s Choice Skin perfecting 2% BHA exfoliant och daily moisturizing SPF 30 från samma märke. Jag är inte helt såld än så länge (gillar BHA:n men hudkrämen behöver mer tid) och nu när jag ska välja serum är jag inne på att välja ett annat märke. Köper även gärna en ny ansiktskräm om det krävs. Jag är 30 år och har normal hy (lite pormaskar på hakan/näsan, lite fet framåt eftermiddagen men annars normal/lätt känslig). Vad rekommenderar du?
Bästa hälsningar
Tove
Hej Tove, du beskriver verkligen denna lilla goding och uppfyller precis dina önskemål på serum, Verso Hydration serum :)! Kram Annica
Hej! Får jag fråga om hur man ska göra m syror och retinol nu när våren/sommaren närmar sig? Tycker du man ska ta uppehåll m det till hösten pga den ökade uv-känsligheten? Hur gör du?
Mvh Lisa
Hej Lisa, Superbra fråga 🙂 Mer utförligt om hur du ska tänka hittar du här, https://hudspecialisten.se/2013/02/syror-i-solen-funkar-det/ Jag anpassar produkterna efter behov och använder till största del retinol och syror hela året. Det är vad min hud mår som bäst av!
Kram Annica
Hej Annica,
Tack för en fantastisk blogg och sida.
Jag är ute efter ett serum och har kollat bland annat verso, exuviance och Paulas choice. Sedan ca två veckor använder jag Paula’s Choice Skin perfecting 2% BHA exfoliant och daily moisturizing SPF 30 från samma märke. Jag är inte helt såld än så länge (gillar BHA:n men hudkrämen behöver mer tid) och nu när jag ska välja serum är jag inne på att välja ett annat märke. Köper även gärna en ny ansiktskräm om det krävs. Jag är 30 år och har normal hy (lite pormaskar på hakan/näsan, lite fet framåt eftermiddagen men annars normal/lätt känslig). Vad rekommenderar du?
Bästa hälsningar
Tove
Hej Tove, du beskriver verkligen denna lilla goding och uppfyller precis dina önskemål på serum, Verso Hydration serum :)! Kram Annica
Hej! Får jag fråga om hur man ska göra m syror och retinol nu när våren/sommaren närmar sig? Tycker du man ska ta uppehåll m det till hösten pga den ökade uv-känsligheten? Hur gör du?
Mvh Lisa
Hej Lisa, Superbra fråga 🙂 Mer utförligt om hur du ska tänka hittar du här, https://hudspecialisten.se/2013/02/syror-i-solen-funkar-det/ Jag anpassar produkterna efter behov och använder till största del retinol och syror hela året. Det är vad min hud mår som bäst av!
Kram Annica
Hej Annica!
Jag har torr, tror yttorr, hy och lite rynkor kring ögon o mellan ögonbryn (48 år).
Upplever stor skillnad sen jag började med Medik8 hydr8 b5. Har också nattjobb vilket avslöjas av påsar under ögonen morgontid, mest vä öga. Blivit mkt bättre sen jag började m bra produkter.
Har jag rätt ordning på min rengöringsrutin? Rätt produkter? Saknas något?
Morgon
Codage Eau micellaire
Elemis balancing toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR antiaging cleansing gel
Elemis balancing toner
PC resist daily smoothing treatment
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
PC Resist 10% niacinamide booster
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Följer din blogg med intresse! Bättre sent än aldrig att börja sköta min hy med bra produkter
Bästa hälsningar Anneli
Hej Anneli, Vad roligt att få gå igenom din rutin 🙂 Några få justeringar bara men i övrigt toppen rutin!
Morgon
Codage Eau micellaire
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Solskydd med minst SPF30 saknar jag 🙂 Rekommendation: https://skincity.se/sv/k-ceutic
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR Antiaging cleansing gel – Ibland kan det vara till en fördel att använda syror fårn ett och samma märke när det kommer till dagligt bruk. Speciellt om du upplever att huden lätt hamnar i obalans. Alternativ till rengöring: https://skincity.se/sv/resist-optimal-results-hydrating-cleanser
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
PC resist daily smoothing treatment
PC Resist 10% niacinamide booster
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask – Viktigt att vara något försiktig med denna om du har en känsligare hud.
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Kram Annica
Hej Annica,
Tack för en fantastisk blogg och sida.
Jag är ute efter ett serum och har kollat bland annat verso, exuviance och Paulas choice. Sedan ca två veckor använder jag Paula’s Choice Skin perfecting 2% BHA exfoliant och daily moisturizing SPF 30 från samma märke. Jag är inte helt såld än så länge (gillar BHA:n men hudkrämen behöver mer tid) och nu när jag ska välja serum är jag inne på att välja ett annat märke. Köper även gärna en ny ansiktskräm om det krävs. Jag är 30 år och har normal hy (lite pormaskar på hakan/näsan, lite fet framåt eftermiddagen men annars normal/lätt känslig). Vad rekommenderar du?
Bästa hälsningar
Tove
Hej Tove, du beskriver verkligen denna lilla goding och uppfyller precis dina önskemål på serum, Verso Hydration serum :)! Kram Annica
Hej! Får jag fråga om hur man ska göra m syror och retinol nu när våren/sommaren närmar sig? Tycker du man ska ta uppehåll m det till hösten pga den ökade uv-känsligheten? Hur gör du?
Mvh Lisa
Hej Lisa, Superbra fråga 🙂 Mer utförligt om hur du ska tänka hittar du här, https://hudspecialisten.se/2013/02/syror-i-solen-funkar-det/ Jag anpassar produkterna efter behov och använder till största del retinol och syror hela året. Det är vad min hud mår som bäst av!
Kram Annica
Hej Annica!
Jag har torr, tror yttorr, hy och lite rynkor kring ögon o mellan ögonbryn (48 år).
Upplever stor skillnad sen jag började med Medik8 hydr8 b5. Har också nattjobb vilket avslöjas av påsar under ögonen morgontid, mest vä öga. Blivit mkt bättre sen jag började m bra produkter.
Har jag rätt ordning på min rengöringsrutin? Rätt produkter? Saknas något?
Morgon
Codage Eau micellaire
Elemis balancing toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR antiaging cleansing gel
Elemis balancing toner
PC resist daily smoothing treatment
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
PC Resist 10% niacinamide booster
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Följer din blogg med intresse! Bättre sent än aldrig att börja sköta min hy med bra produkter
Bästa hälsningar Anneli
Hej Anneli, Vad roligt att få gå igenom din rutin 🙂 Några få justeringar bara men i övrigt toppen rutin!
Morgon
Codage Eau micellaire
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Solskydd med minst SPF30 saknar jag 🙂 Rekommendation: https://skincity.se/sv/k-ceutic
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR Antiaging cleansing gel – Ibland kan det vara till en fördel att använda syror fårn ett och samma märke när det kommer till dagligt bruk. Speciellt om du upplever att huden lätt hamnar i obalans. Alternativ till rengöring: https://skincity.se/sv/resist-optimal-results-hydrating-cleanser
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
PC resist daily smoothing treatment
PC Resist 10% niacinamide booster
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask – Viktigt att vara något försiktig med denna om du har en känsligare hud.
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Kram Annica
Hej Annica!
Jag har torr, tror yttorr, hy och lite rynkor kring ögon o mellan ögonbryn (48 år).
Upplever stor skillnad sen jag började med Medik8 hydr8 b5. Har också nattjobb vilket avslöjas av påsar under ögonen morgontid, mest vä öga. Blivit mkt bättre sen jag började m bra produkter.
Har jag rätt ordning på min rengöringsrutin? Rätt produkter? Saknas något?
Morgon
Codage Eau micellaire
Elemis balancing toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR antiaging cleansing gel
Elemis balancing toner
PC resist daily smoothing treatment
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
PC Resist 10% niacinamide booster
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Följer din blogg med intresse! Bättre sent än aldrig att börja sköta min hy med bra produkter
Bästa hälsningar Anneli
Hej Anneli, Vad roligt att få gå igenom din rutin 🙂 Några få justeringar bara men i övrigt toppen rutin!
Morgon
Codage Eau micellaire
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
Clarins double serum
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming day for dry skin
Solskydd med minst SPF30 saknar jag 🙂 Rekommendation: https://skincity.se/sv/k-ceutic
Kväll
Elemis nourishing oil
PTR Antiaging cleansing gel – Ibland kan det vara till en fördel att använda syror fårn ett och samma märke när det kommer till dagligt bruk. Speciellt om du upplever att huden lätt hamnar i obalans. Alternativ till rengöring: https://skincity.se/sv/resist-optimal-results-hydrating-cleanser
https://skincity.se/sv/rehydrating-ginseng-toner
PC resist daily smoothing treatment
PC Resist 10% niacinamide booster
Medik8 Hydr8 B5
Medik8 Retinol 3tr
Clarins Eye contour gel
Clarins Extra firming night
Med jämna mellanrum använder jag
PTR pumkin enzyme mask – Viktigt att vara något försiktig med denna om du har en känsligare hud.
Leegeehaam Wannabe aqua fit mask
PTR Blue marine algae mask
Kram Annica
Hei Annica! Denne masken skal jeg kjøpe, elsker å prøve nye masker hele tiden 🙂
I januar la du ut din hudpleierutin her på bloggen. Veldig interessant å lese, mange gode produkter som jeg har kjøpt 🙂 Hvordan ser din rutin ut akkurat nå? Har du byttet ut noe med noe nytt, som du kan anbefale? Alltid så spennende å høre om hva du liker å vruke på din hud. Ha en fin helg! Klem Ranveig
Hej Ranveig, Testar ständigt nya produkter men håller mig fortfarande mycket till tidigare rutin som grund 🙂 Uppdaterar ofta med nyheter under instagram @hudspecilaisten
Kram Annica
Hei Annica! Denne masken skal jeg kjøpe, elsker å prøve nye masker hele tiden 🙂
I januar la du ut din hudpleierutin her på bloggen. Veldig interessant å lese, mange gode produkter som jeg har kjøpt 🙂 Hvordan ser din rutin ut akkurat nå? Har du byttet ut noe med noe nytt, som du kan anbefale? Alltid så spennende å høre om hva du liker å vruke på din hud. Ha en fin helg! Klem Ranveig
Hej Ranveig, Testar ständigt nya produkter men håller mig fortfarande mycket till tidigare rutin som grund 🙂 Uppdaterar ofta med nyheter under instagram @hudspecilaisten
Kram Annica
Hei Annica! Denne masken skal jeg kjøpe, elsker å prøve nye masker hele tiden 🙂
I januar la du ut din hudpleierutin her på bloggen. Veldig interessant å lese, mange gode produkter som jeg har kjøpt 🙂 Hvordan ser din rutin ut akkurat nå? Har du byttet ut noe med noe nytt, som du kan anbefale? Alltid så spennende å høre om hva du liker å vruke på din hud. Ha en fin helg! Klem Ranveig