Cocktail på Korngräs!
Att man bör vårda både insida och utsida för optimalt välbefinnande är något alla vet om. Vad gäller huden och hudens hälsa så är det av stor vikt att förutom bra hudvårdsprodukter ha en välfungerande och välmående insida. En uttjatad mening kanske men så viktigt att jag ger er den igen: Huden är vårt största organ och kroppens spegel. Mycket av det som händer inne i kroppen avspeglas på huden.
Självklart ska man äta allsidigt och allt sådant som vi alla vet, men ibland är våra liv så att vi kanske inte får i oss alla olika näringsämnen vi bör. Vi äter för ensidigt, mycket halvfärdigt som tappat en del av sin näring i kombination med den stress nästan alla av oss utsätts ifrån så bör de flesta komplettera upp men någon form av kosttillskott.
Stress äter upp oss inifrån och gör att vi inte kan ta upp näring i den utsträckning vi hade gjort om vi inte utsatts för stress.
Stress medför som välkänt en hel del problem med magen, vårt viktiga, viktiga centra i kroppen. Får vi problem i mage/tarm så kommer det också påverka vår förmåga att ta upp och ta hand om näringsämnen som vi får i oss.
Jag är som ni kanske förstått riktigt intresserad av kosttillskott och dess effekt på kropp och hud. Jag läser på hela tiden om de senaste rönen och min nya grej just nu som jag boostar min kropp inifrån med är Korngräs, som näringsmässigt är ett av de bäst sammansatta födoämnena som finns. Jag har tidigare kört Mighty Greens, som också är toppen och innehåller flera viktiga näringsämnen, men nu i höst fokuserar jag på ett av de viktigaste ingredienserna och högre dos av just det; rent korngräs.
Korngräs är perfekt om du går på diet, tränar mycket eller bara vill ha mer energi. Det är fullpackat med en stor mängd vitaminer, mineraler, aminosyror och antioxidanter, kostfiber och klorofyll som renar blodet och stärker immunförsvaret.
Näringsmässigt innehåller korngräs 11 gånger mer kalcium och 30 gånger mer B1-vitamin än komjölk, 5 gånger mer järn än spenat, 7 gånger mer C-vitamin än apelsiner och 25 gånger mer kalium än bananer. Det innehåller också betydande mängder B12-vitamin vilket är viktigt att få i sig vid en vegetarisk kost, och det är också rikt på klorofyll som är välkänt för sin förmåga att rena blodet och stimulera läkning.
Det innehåller också 18 aminosyror, är bakteriehämmande och neutraliserar tungmetaller som kvicksilver i blodet.
Dessutom innehåller korngräs också ett viktigt enzym, P4D1, som har visat sig kunna reparera DNA inuti kroppens celler. P4D1 kan därmed hjälpa till att motverka åldrande och celldöd.
Det sägs vara bra mot bl.a.:
- hudåkommor
- hepatit
- astma
- blodbrist
- diabetes
- artros
- migrän
- trötthet
- övervikt
Det finns inga kända negativa effekter kopplade till konsumtion av korngräs. Efter åratal av studier på över 200 sorters växter, frukt, grönsaker, gräs och örter har forskare nu kommit fram till att korngräs är ett av de mest väl sammansatta födoämnena näringsmässigt som naturen har att erbjuda.
Vad är då korngräs?
Korn är ett sädeslag som till stor del används som föda åt djur. Det är också en nyckelingrediens i öl och whiskey (malt). I Östeuropa är det vanligt att man har det i soppor och grytor.
Korngräs är en grässort som odlas ur kornfröna och sedan pressas till juice genom t.ex. en juicepress, eller torkas och mals till ett finmalt korngräspulver. Pulvret kan du sedan enkelt kan göra juice av genom att blanda ut i lite vatten.
Det var i början av 1900-talet man upptäckte att korngräs var väldigt rikt på mineraler och vitaminer.
Hur använder man korngräs?
Jag blandar ut en sked korngräspulver i ett stort glas kallt vatten toppat med lite färskpressad apelsinjuice. Jag dricker det som det första jag gör på morgonen och väntar ca 20 minuter innan jag äter frukost (precis som jag gjorde med Mighty Greens om ni läst det blogginlägget förut) Man kan också blanda ner pulvret i en smoothie. Mixa t.ex. några bananer, några frysta jordgubbar och en sked korngräs för ett snabbt och näringsrikt mellanmål.
Drick det helst på tom mage för bäst effekt, eftersom näringen då snabbt kan tas upp av kroppen. Rekommenderad konsumtion är 1 rågad tesked per dag. Korngräs finns att köpa på hälsokost butiker.
I tillägg till detta tar jag så klart Probiotika för att stärka upp bakterie kulturen i mage/tarm (så kroppen på ett optimalt vis kan ta upp all näring) samt Omega Woman från Beyond Wishes för att ge kroppen alla viktiga Omega oljor som även är så viktiga för en mjuk och smidig hud. Läs mer Omgea Woman i ett tidigare blogginlägg här! Beyond Wishes kosttillskott är alla framtagna med speciell hänsyn till huden. Så om man t.ex. valt mellan två ingredienser som ger lika effekt så har man valt den som också har mest positiv inverkan på huden. Det gör den extra bra tycker jag. Jag tänker ju alltid in huden i allt jag gör. Beyond Wishes produkter finns på Skincity!
Denna kombination ger mig bra näring och avgiftar och renar kroppen inifrån och som ett resultat får jag även en mycket klarare, mjukare och finare hud.
Vill du lämna en kommentar?
17 svar till “Cocktail på Korngräs!”
- (17) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
vill gärna ta del av forskning på korngräs. försökt googla men finner inte något direkt.
Vänligen Mona
Hej Mona, det var mig ett riktigt gammalt blogginlägg du hade hittat. 🙂 Här har du en riktigt ”matig” artikel om forskning och korngräs https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5904770/ Kram, Annica
Hej Annika.
Jag hittade på nätet Barley Grass Wild på engelska så undrar om det är samma sak som Korngräs eller?
Hej, jag hittar inte Beyond Wishes på skincity.se.
Hej Caroline, Märket har slutat att säljas i Sverige och så även på Skincity. Vi har valt att ta in detta märke istället:
http://skincity.se/sv/product/5686/the-organic-pharmacy-super-antioxidant-capsules
kram Annica
Hej Annica, jag är gräspollen allergiker(alla sorter) och har mkt reaktioner mot stenfrukter och soja. Vet du om jag kan äta korngräs?
Hej Carolina!
Oj, det vill jag inte gå i god för. Det låter som att man borde vara försiktig. Fråga de som du tänkt köpa korngräset från så får du deras expertis-hjälp.
kram Annica
Hej,
Jag har hört att kongräs tillsammans med apelsinjuice är inte bra. Att kroppern tar inte upp vitaminer och mineraler mm.
Stämmer detta?
Jag brukar dricka brämhult apelsin och ananas juice.
Med vänlig hälsning, Simon Särnblom
Hej Simon, Inte hört det alls… kan inte heller hitta någon info om det?? Kram annica
Okej, men innan man går och lägger sig, när det gått nån timme sen middagen, är detta ett bra tillfälle?
Hej Jonas, Jag tycker den är lite uppiggande så jag hade inte tagit just innan sängdax. Kram Annica
Hej!
Måste man dricka korngräs på morgonen, tänker eftersom jag tar tabletter som heter tetralysal ( som man ej får ta med kalcium, järn och zink), kan man ta korngräs någon annan gång under dagen?
Hej Jonas, Absolut, du kan ta det när du vill på dagen men helst på lite tom mage. Kram Annica
Hej!
Jag undrar vart du köper din probiotika och vad den heter? jag vet inte riktigt vart jag hittar det=/
Mvh Karolina
Hej Karolina, på skincity.se så klart 😉 Märket heter Beyond Wishes! Kram Annica