Hälso-smoothie!
Jag la upp en bild på insta häromdagen om min fruktost smoothie. Här kommer receptet för er som var sugna:)
Jag är just nu i ett mission att göra min kropp mer basic. Så som de flesta av oss lever i dag så är våra kroppar försurade. Det kan ge upphov till massa kroppsliga problem rätt direkt och även på sikt. Goggla ”Syra bas balans” så kan ni läsa allt om detta. Sjukt intressant tycker jag och en så viktig nyckel i våra kroppar för välmående som kanske många missat. Röd och irriterad hud behöver ofta jobba med detta för att helt få ordning på huden.
Detta med syra/bas gäller ju även på huden inte bara i kroppen. DOCK är det tvärtom då. Huden är sur och ska så förbli:).
Recept på mumsig och nyttig Smoothie
- Morot (bra med grönsak och inte bara frukt för att hålla ner kolhydraterna och morot är en av de nyttigaste)
- Apelsin (c-vitamin bomb)
- Gurka (har med det framförallt för att det är bra basisk mat)
- Ingefära (borde alla äta varje dag pga de goda hälsa effekterna.)
- Basica (15 gram morgon och kväll för att göra kroppen mer basisk)
- En skvätt vatten ( ibland lite vanilj-yoggi… men helst inte;) )
Mixa 1 minut och njut!
Dock så ändrar jag ibland innehållet i min frukost smoothie för att få variation och för att man tar lite det man har hemma:).
Just nu har jag slut på det men annars tillsätter jag även 1 matsked korngräs. Köper mitt på Råkostfabriken. Vill ha det som är ekologiskt och från Nya Zeeland. Läs gärna mer om Korngräs i ett tidigare blogginlägg HÄR! Även korngräs är grymt bra för att få kroppen mer basisk.
Har ofta i bär av olika slag som är sjukt nyttigt och gott. Till detta äter jag även ett kokt ägg med lite örtsalt på.
Dock det allra första jag gör innan jag äter min frulle är att dricka ett STORT glas rumsvarmt vatten. Gärna med pressad citron i .. men det orkar/hinner jag inte alltid.
Jag mår så bra av denna frukost och håller mig rätt länge.
Vill du lämna en kommentar?
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
23 svar till “Hälso-smoothie!”
- (23) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
Hej!
Måste tipsa om färsk gurkmeja! Ser ut som ingegära finns på Ica kvantum samt sellerisuper hälsosamt! GodJul
Tack Ulrika! kram Annica
Hej Annica! Jag har nu provat din Hälso-smothien. Jag hade även en näve bladspenat och 2 bollar frysta passionfrukt(Icas gott liv). Jag hade ingen Basica men Korngräs hade jag hemma. Gotti gott
Ingefäran ger bra sting och hjälper hålla föryldningar borta. Tack för receptet. Kram/Sanna
Hej Sanna, härligt!!! Jag brukar varierar mig jag med. Ta lite vad man har hemma, det brukar bli gott oavsett. Ingefäran åker alltid med för det hör till favoriterna. kram Annica
Jag har börjat använda neostratas hudvård. Pga rekommendationer från en hudspecialist. Hon menade att jag hade lite flushig hy samt anlag för vuxenacne, trots att jag knappt har en enda synlig finne (panik, panik och mer panik) Har iaf börjat med dessa och har tvättat samt smörjt i ca en vecka. Jag har aldrig varit så flushig eller finnig som jag är nu. Finns knappt något som får mig att må så dåligt som när huden blir ”dålig” SUCK! Kan detta möjligtvis vara en reaktion tills huden vänjer sig vid produkterna? Och hur lång tid tar det innan jag märker skillnad till det bättre?
Tack på förhand! Kram / Sofia
Hej Sofia, det kan mycket väl bli så att huden blir sämre under en period för att sedan bli finare än innan, så håll ut. Jag skulle även besöka eller ringa till din hudterapeut för hon känner din hud och kan ge dig råd. Be henne även förtydliga det här med din känslighet och vuxenacne. Viktigt att hon förklarar för dig hur hon verkligen menar om du inte riktigt förstått. Det är säkert inte då dramatiskt. Om du lätt flushar så var noga med att vårda din känslighet i huden.
kram Annica
Hej Annica,
Vilket serum har bäst antiage effekt La Prairie Rapid Booster eller Transderma A?
Hej Sara, Bra fråga! Jag skulle säga att båda är superbra men att Transderma fungerar ihop med andra märken bättre än vad La Prairie gör. Ska du testa La Prairie så tycker jag att man även ska ha en creme från samma märken. Då olika hudar svarar olika på samma produkter så är det svårt att säga vilket som skulle ge just din hud bäst effekt. Den som uppfinner en slags barometer för hur bra resultat en produkt ger den ska jag prisa. Tänk vad smidigt att få veta att jaha, det här är det serumet som kommer ge min hud bäst effekt : ) Båda är som sagt var riiiiktigt bra och ger ett snabbt resultat; )
kram Annica
Jag har en till liten undran! 😉
Det är så här att jag har haft produkter nu för min hy från PC för torr hy i ca 1 år MEN nu har jag börjat fundera om jag har YTtorr hy… Att jag har blandat ihop dessa 2 hudtyper.. Jag har varit superdupernöjd med PC men det blir liksom inte helt rätt ? .. Mitt smink försvinner under dagen och jag blir väldigt blank och fet i t-zonen.. Stora porer och ibland någon finne. Mina produkter som jag använder är morgon blå serum (har haft det röda men blev mer blank) lila dagkrämen. Kväll röda serum med röda nattkräm 2%bha varannan kväll och varannan natt röda ansiktsmasken. Samt ansiktsvatten för röd känslig hy & skin recovery rengöring. Som sagt så blir jag fet/glansig i t-zonen frasiga kinder samtidigt som huden känns stram… Den kan se glansig ut men kännas torr! Help 😉
Jag använde pc foundation men när jag sedan tvättade ansiktet på kvällen med en rengöringsservett så var den istort sett vit. Allt smink hade typ försvunnit. . Jag har testat ett otal foundations i olika former och ingen sitter kvar under dagen trots primer och puder..
Hej annica! Jag är väldigt sugen på att utbilda mig till hudterapeut. Tycker det är svårt att veta vilken utbildning man ska gå, att man vet att den är seriös. Har du tips på utbildning dina anställda gått?
Hej Johanna, det finns flera bra skolor som jag och min personal gått. Hör tex av dig till dessa:
http://www.yhhs.se/
http://elisabethskolan.se/
Du kan även rådfråga hos vårt förbund om vad de anser och vad man ska tänka på:
http://shr.nu/
kram och lycka till med din plan! Annica
Mängden av ovanstående ingredienser?
Inte så mkt ingefära va?
Hej Fatima, Ingefäran tycker jag att man doserar efter tycke och smak. Man kan ha i massor eller bara en centimeter. Prova dig fram. Jag river ner ganska mycket både för hälsans effekt och för att jag gillar smaken. kram Annica
Hej!
Jag har enorma problem med min hy och letar efter någon som är kompetent nog att ta hand om mig ochmina pormaskar bland annat. Jag hittade dig när jag googlade runt och du verkar ha riktigt bra koll!
Jag bor också i Stockholm och skulle bli oändligt glad om du kunde tipsa om någon som är en mästare på hy/ansiktsbehandlingar/pormaskar samt är ärlig om vilka produkter jag ska köpa! Utför du något av detta eller kan leda mig till rätt person?
Tack på förhand!
Hej Caroline, Vad roligt att du hittat till min blogg, varmt välkommen! Det finns en duktig tjej här i Sthlm som heter Ulrica henne hittar du här http://www.skinmedical.se hälsa hennes ås gott från mig. Testa Jan Marini som hon arbetar med, det är ett av mina favoritmärken. kram Annica
Hej Annika. Åh jag ska prova detta! 🙂 tack för inspiration!
Hej Erika, bra juldrink och som paus från alla julmat : ) kram Annica
Hej! Vilken foundation rekommenderar du till mig? Använder nu Lancome teint miracle 020. Tycker om konsistensen på den. Har även testat Bareminerals Bareskin 03,men tycker att den är för klottig. Använder Paulas choice produkter. Har acne problem främst på hakan/runt munnen. Tacksam för svar.
Hej Petra, Jag skulle vilja rekommenderad dig någon av de här. Gillade du nyansen nr.3 hos Bareskin så passar:
Warm beige: http://skincity.se/sv/product/1679/exuviance-skin-caring-foundation
Nr 3: http://skincity.se/sv/product/5216/bareminerals-blemish-remedy-foundation
kram Annica
Gärna också tips på en primer som ger lyster åt huden.
Mmmm.. Ser SUPERGOTT ut 🙂 Eller inte.. Men vad gör man inte för sitt bästa 😉
Hej Bigmami, nyttigt och gott ; ) kram Annica