5 tips till en mer balanserad hud

  • | Frida

I detta inlägget vill jag lyfta några tips att bocka av för att uppnå en bättre balans i huden & hudvårdsrutinen. Små justeringar & ändringar som kan göra stor skillnad.

Tips 1. Exfoliera mindre

Vad mår kroppen bäst av när den är stressad? Vila. Låt huden göra detsamma och exfoliera mindre. Vi är duktiga på att exfoliera vår hud och det kan bli för mycket av det goda, ibland är less more. Lyssna till huden och backa bandet. 😊

Tips 2. Lägg till en lermask i din rutin

Känns huden stressad, obalanserad och samtidigt skör och ömtålig är en djuprengörande lermask ett fint komplement till din rutin. Leror är rika på mineraler som hjälper till att dra ut orenheter ur huden och detoxar huden. Kaolinleran i Medik8 Natural Clay Mask är också lugnande för huden samtidigt som överflödig talg absorberas. Så mjuk och väldoftande, superfräsch känsla utan en stram känsla efter användning.

Tips 3. Mer fukt!

Det finns studier på att när huden är stressad saknar den fukt. Många gånger är fukt det sista man vill lägga till när huden upplevs obalanserad & inflammerad. Fukten kan vara just det huden saknar för i brist på fukt överproducerar huden talg istället, hudens smörjmedel. Ett överskott av talg resulterar i tilltäpptheter och mer inflammationer i form av finnar och pormaskar, huden upplevs obalanserad med både torra och blanka partier. Mer fukt balanserar överproduktionen av talg och resulterar i en mindre glansig framtoning. Återställ fuktbalansen med Skinceuticals Hydrating B5, ett oljefritt fuktserum med hyaluronsyra, fyllig gelformula men som lätt absorberas av huden. Tillsammans med reparerande vitamin B5 mjukgör & återfuktas huden på djupet.

Tips 4. Korta ner din rutin

En lång rutin med många produkter och aktiva ingredienser kan bidra till en stress i huden. Korta ner din rutin och satsa på produkter som arbetar multifunktionellt. Jag fortsätter tjata om Pure Clarifying Moist från Akademikliniken, men den har en så fin ingredienslista & så härlig på huden, en balanserad hud på tub!

Salicylsyra exfolierar, zink kontrollerar talgproduktionen, niacinamide lugnar, stärker barriären och har utjämnande effekt på hudton och rodnad. Probiotika är goda bakterier för huden, återfuktande och lugnande phantenol & hyaluronsyra samt antioxidanter som skyddar och stärker. Allt detta i en lätt & snabbabsorberande gel, den är så bra!

Tips 5. Lägg fokus på kosten

Ändrad kost kan göra under för en obalanserad hud. Huden speglar hur vi mår på insidan så att arbeta hudvårdande även i vår kost är klokt. Probiotika har jag nämnt i tidigare inlägg, det är goda bakterier som blir allt mer trendigt i hudvård just pga deras goda egenskaper. En probiotisk mist är ju det perfekta tillskottet till rutinen, efter rengöring, som sista steg i rutinen eller när som helst under dagen för en uppfräschad boost. Neroli Freshener från Maria Åkerberg är både lugnande för huden, återfuktande och balanserande, så doftar den ljuvligt av neroli!

Extra tips!

Använd separat handduk till ansikte vid rengöring & byt sängkläder ofta, framförallt ditt örngott. Försök att inte pilla och klämma det bildas lätt smuts och bakterier som kan förvärra inflammationerna.

Är huden stressad eller obalanserad vill man inte stressa upp huden ytterligare med kraftfulla produkter. Det kan bidra till stressen som kroppen och huden redan försöker bearbeta. I nästa veckas inlägg går vi mer på djupet, och om hur vi kan hjälpa huden inifrån i kampen mot en hormonell obalans. Från tidigare inlägg har även kosten sin inverkan, missat det? Läs inlägget Biotika för en bättre hudhälsa.

signatur frida

 

 

Vill du lämna en kommentar?

E-postadressen publiceras inte.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

11 svar till “5 tips till en mer balanserad hud”

  • (11) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. Emma skriver:

    Hej!
    Undrar om det går bra att kombinera Clarifying Moist från AK med Paula’s choice produkter?
    Min hudvårdsrutin består i dagsläget i princip enbart av PC, men är nyfiken på att testa Clarifying Moist och lägga till den som serum.. Är det någon annan produkt/ingrediens man helst inte ska kombinera den med t ex?

    • Frida skriver:

      Hej Emma, Clarifying Moist från AK är ju syrabaserad, använder du syra från PC idag så rekommenderar jag inte att kombinera dom ihop. Att mixa syror kan funka för många men det kan också skapa en obalans i huden. 🙂 Kram

  2. Ida skriver:

    Hej! Jag använder mig av retinol serum varannan dag. På morgonen använder jag vitamin c serum. Hur kan jag få in min paulas choice bha 2% gel samt ett niacinamide serum i denna rutin. Eller låter det som för mycket aktiva ingredienser? Kram

    • Frida skriver:

      Hej Ida, Niacinamide funkar fint ihop med alla nämnda ingredienser – faktiskt väldigt fint stärkande på huden. 🙂 BHA syran kan du använda innan ditt c-vitamin, de funkar fint tillsammans men gärna inte ihop med retinol för de förstärker varandra och kan bli för tufft för huden. Vill du hellre arbeta med BHA kvällstid så använd syran de kvällar du inte använder retinol. Kram

      • Ida skriver:

        Tack! Härligt att niacinamide funkar med alla tre aktiva ingredienser. Jag förstår att det ska appliceras efter BHA gelen men när det kommer till vitamin c och retinol? Ska niacinamide appliceras före eller efter?
        Sedan en annan fråga. Jag föredrar BHA på kvällen så tänkte varva det med retinol kvällstid, hade du kört på retinol ena kvällen och BHA andra? Eller ska man köra retinol två dagar i rad och sen BHA två dagar i rad? Det kanske inte spelar någon roll hur man varvar. Men vill gärna höra vad du tycker! Kram

  3. Victoria skriver:

    Hej!
    Var i rutinen ska man använda Clarifying Moist från AK, och på vilket sätt? Jag har läst att den antingen kan användas som ett serum, eller som en fuktighetscreme.

    Ska den användas i hela ansiktet eller endast lokalt?

    • Frida skriver:

      Hej Victoria, Bra fråga – bra att du ställer den! Det är en lite multiprodukt så den kan användas på båda vis beroende på vilken hudtyp du har. Jag använder min som ett serum i hela ansiktet under min dag och nattcreme, jag tycker den blir lite för lätt att använda ensamt. Den kan också användas lokalt på vissa områden om man hellre trivs bäst med det. 🙂 Kram

  4. Jessica skriver:

    Hej!
    Har hört förut att Rubis pincetten är Annicas absoluta favorit pincett, men nu säljer ni inte den längre, är er Skincity pincett lika bra? säkert svårt att veta men då jag hört så mycket bra om Rubis pincetten från Annica så tänkte jag ifall hon tycker denna håller samma mått! 🙂

    • Frida skriver:

      Hej Jessica, Annica har själv varit med och tagit fram denna pincetten så den håller absolut måttet för hennes krav på en bra pincett 😀 Den är absolut värd att testa. Jag tycker den är grym! Kram

  5. Maria skriver:

    Jätte intressant inlägg! Detta är något jag fick göra för en vecka sedan, då jag igen blev för exalterad och ville använda för många aktiva produkter i min rutin för att få den perfekta huden, vilket min lite känsliga hud inte gillar …och den reagerade med finnar och en obalans i form av ökad oljeproduktion. Så för en vecka sedan gick jag back to basic till serien som alltid lugnar min hud- Dermatologica Ultra calming serien, lade också till en fukt booster från samma varumärke samt återgick till mildare exfolieringar såsom Paula Choice´s Calm serie 1% BHA på kvällen och By Wishtrends mandelsyra på morgonen. Jag får egentligen en finare hy av lugnare produkter men ibland får jag ett sug att lägga till något mer aktivt och gör det då för fort och för ofta. Men har jag en lugn serie som bas så kan jag 1-2 gånger i veckan göra lite mer masker med krut i eller lägga till ett mer aktivt serum. Men just nu kör jag endast på min rutin och väntar på att lägga till saker. Huden är på en vecka så mkt lugnare. Ser verkligen fram emot nästa inlägg- Hormonell obalans!

    • Frida skriver:

      Hej Maria, oj vad jag känner igen mig själv i det du skriver. haha! Vad bra att du känner din hud så pass väl att du vet vad den behöver när du varit lite ivrig. På gott och ont lär man känna sin hud. Jag hoppas du ska gilla mitt nästa inlägg också. 🙂 Kram Kram