Hudterapeutens basgarderob – i fem steg

  • | Frida

I start av ny hudvårdsrutin får jag många frågor om vilka steg i hudvårdsrutinen som är bra att starta med. Vilka steg ska man ha i sin rutin? Lets go back to basic, detta är en hudterapeuts 5 måsten i rutinen för att upprätthålla en god hudhälsa och balans. 😊

Rengöring

Första steget morgon och kväll, det här steget lägger grund för hela din hudvårdsrutin, anpassa din rengöring utefter din hudtyp och tillstånd. Jag använder SKINCITY skincare Soft Foaming Cleanser 

Antioxidanter

Har superkrafter i form utav att kunna skydda hudens celler från de fria radikalernas attack mot våra celler. Tre av våra mest populära antioxidanter i hudvården är:

  • C-vitamin – Förutom en kraftfull antioxidant jobbar vitaminet också utjämnande på hudton & spänstgivande på huden. Jag gillar Medik8 Super C30 som i en behaglig oljebas mjukgör och gör huden smidig samtidigt som produkten ger en fin lyster och arbetar på en jämnare hudton.
  • E-vitamin – har en lugnande och stärkande egenskap tillsammans med den antioxidantegenskap den besitter
  • A-vitamin – Mest känd som retinol – men det är bara en av många former, i lägre halt arbetar den som en antioxidant.

Fukt

För min blandade hudtyp är fukten otroligt viktig, utan fukt spårar den ut.. fullständigt. Den superpower fukten har för vår hud lyfte jag i inlägget Fuktmagneten Hyaluronsyra. Just nu trivs jag med Peter Thomas Roth Peptide 21 Lift & Firm Moisturizer som ger en intensiv återfuktning och plump till huden. Huden känns verkligen återfuktad på djupet & även på ytan utan att det känns tungt på huden, bara en mjuk, len och återfuktad hud. En gelformula som passar perfekt innan makeup! I denna produkten arbetar 21 peptider & neuropeptider för en spänstigare, slätare & mer återfuktad hud! Peptider är cellkommunicerade ämnen, enkelt förklarat säger dessa ämnen till våra hudceller hur de ska bete sig & lär våra hudceller att bete sig yngre, lite som att de blir påminda om hur de en gång betett sig. Detta gör peptider väldigt milda men samtidigt otroligt effektiva i vår hudvård. Gamma proteiner som ger resultat av en jämnare & klarare hudton och har en stärkande egenskap på hudens elasticitet toppar denna produkten som rosen på en prinsesstårta!grundrutin

SPF

Dagtid toppar jag rutinen med solskydd. En lätt skyddande slöja med högt spf trivs jag bäst med. Detta är mina favoriter:

Avsluta rutinen med solskydd dagligen, året om oavsett väder. Solskyddet reflekterar bort eller absorberar och eliminerar UV strålarna och luftföroreningar. UV strålar tillsammans med de fria radikaler har en nedbrytande effekt på våra hudceller. Våra celler skadas av yttre påverkan, pigmenteringar och förtidiga ålderstecken är ett resultat.

Peeling

Ovanstående 4 stegen är grunden, basen som alltid följer med mig no matter what! Därefter kan vi pynta grunden med fler serum, boostrar, maskar och punktbehandlare för att uppnå just det önskade resultatet man personligen stävar efter! Inte att förglömma exfolieringen som också har en given plats i grundrutinen. Detta steget passar inte som daglig användning för alla hudtyper & tillstånd, ett exfolierande steg i sin rutin hjälper huden med avstötning av gamla förbrukade hudceller som kan ligga kvar och täppa till hudens porer. Ju äldre vi blir desto långsammare går denna processen, vi kan därför behöva hjälpa huden lite på traven och få ut mer utav vår hudvårdsrutin. Som resultat arbetar våra efterföljande hudvårdssteg mer effektivt på huden utan förbrukade hudceller som lätt kan ligga kvar och hindra våra hudvårdsprodukter.

2-3 gånger i veckan använder jag SKINCITY skincare Clear Pore Resurfacer

signatur frida

 

Vill du lämna en kommentar?

E-postadressen publiceras inte.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

8 svar till “Hudterapeutens basgarderob – i fem steg”

  • (8) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. Sofia skriver:

    Jag är sugen på att klicka hem PTR peptide krämen. Men går den att använda som fuktkräm om jag använder c vitamin serum dagtid och retinol nattid?:)
    Kram

    • Frida skriver:

      Hej Sofia, Vad kul – du måste berätta vad du tycker om den! 🙂 Absolut, den kan användas morgon & kväll även ihop med både c-vitamin och retinol 🙂 🙂 Kram

  2. Therese skriver:

    Hur ser din sminkrutin ut till vardags?

  3. Ranveig Lie skriver:

    Ser du inte anvender toner, er inte denne viktigt, eller kan den utgå? Takk fir fine tips! 🙂

    • Frida skriver:

      Hej Ranveig, En toner är självklart viktigt för mig. 🙂 Men ska rutinen skalas ner till de absolut viktigaste stegen skulle jag säga dessa 5 som jag nämner i rutinen. Kram

  4. Jane skriver:

    Gillar verkligen alla tips och råd på denna super braiga bloggen✨
    Var i rutinen lägger du clear pore resurfaced?

    • Frida skriver:

      Hej Jane, Vad glad jag blir att du gillar inlägget! 🙂 Clear Pore Resurfacer applicerar jag efter rengöring, innan serum och avslutande creme. Kram