Därför behöver din hud skin cycling
Skin cycling är trenden som i höst gått viral på sociala medier och jag säger bara JA – skin cycling är de allra bästa du kan ge din hud! Idag ska vi reda ut varför, läs vidare…
Med skin cycling kan du få in alla produkter i din rutin – hur bra!
Vad är skin cycling?
Ni är säkert många med mig som kan känna att produkterna i badrumsskåpet är många, men hur ska man egentligen få in produkterna i sin hudvårdsrutin ahhh. Att få in alla kan verka som ett omöjligt pussel men icke med skin cycling. Syra, A-vitamin, peptider och hyaluronsyra – alla är välkomna.
Skin cycling är egentligen inget nytt utan en teknik som hudterapeuter sedan länge använt sig av. Metoden handlar i korta drag om att sätta upp ett schema för vilken dag du ska använda vilka produkter i din hudvårdsrutin för att få ut maximalt av produkterna. De här ger verkligen din hud de bästa förutsättningarna till optimala resultat. Det fina med metoden är också att den går att applicera på alla hudtyper.
Cykeln består av fyra dagar där du använder olika typer av produkter olika kvällar. Det här gör att du minskar risken för irritation och överexfoliering och lämnar utrymme för huden att återhämta sig. Tänk de lite som att du kan ju inte gå till gymmet och maxa de tyngsta vikterna varje dag, då kommer kroppen säga ifrån. Genom att variera styrka med en löptur och vid nästa tillfälle välja ett yogapass hittar du lättare en balans och exakt så är det för huden också. Variation är nyckel till resultat både för kropp och hud!
Lägg upp ett schema
Skin cycling görs i din kvällsrutin, eftersom det också är på natten som din hud har möjlighet att återhämta och reparera sig på ett annat sätt än på dagen när hudens främsta uppgift är att skydda oss. Nedan är schemat som gör att du lyckas med skin cycling.
Kväll ett: exfoliering
Börja som alltid med att rengöra huden innan du applicerar en exfoliering. Välj en typ som passar din hud just nu. Kanske känns den mer skör och torr – välj då en mildare variant, förslagsvis en enzympeeling. Känner du att huden är i sitt esse och klarar av en riktig match – kika på en trippelpeeling eller en leave-on exfoliering med aha syra. Följ upp med fuktserum, nattcreme och ögoncreme.
En nykomling som är en riktigt vass exfoliering och har snabbt blivit en personlig favorit är Ageless Phyto-AHA Radiance Facial från bareMinerals. En ansiktsmask som skonsamt ger en klarare, jämnare, mer återfuktad hud. Berikad med ett växtbaserat alternativ till AHA som är lika effektivt, men utan irritation. Innehåller även ett växtbaserat glycerin som hjälper till att återfukta och bibehålla en hälsosam hudbarriär. Låt verka i 15-20 minuter och skölj av med ljummet vatten och går utmärkt att använda två tillfällen i veckan.
Två riktigt bra hantlar på hudgymmet!
Kväll två: A-vitamin
Nu har vi städat undan gamla hudceller och huden är redo för ett styrkepass med A-vitamin. Likaså som med kvällen innan, anpassa efter din huds specifika behov. Mer känslig? Välj bakuchiol som är ett mildare alternativ. Annars passar en A-vitamin utmärkt in som hudens PT denna kväll.
A-vitamin är som ni kanske redan vet en aktivt cellkommunicerande ingrediens som ökar cellförnyelsen, vilket i sin tur leder till mindre synliga fina linjer och rynkor, slätare hud och jämnare hudstruktur. Däremot är de en ingrediens som ska användas med försiktighet och inte för ofta för att inte riskera att skada huden. Därför lämpar den sig extra bra in i skin cycling där den används var fjärde dag.
En av de bästa produkterna på denna kategori är A-Superpacked X-strength Retinol Serum från Instytutum. Hemligheten bakom denna produkt ligger i ett 8%-igt retinoidkomplex som hjälper till att effektivt reducera ålderstecken men till lägsta irritation. Verkar på allt från fina linjer, rynkor, pigmenteringar och ojämn textur. Ett klockrent val för en nyckelspelare i din skin cycling. 
Kväll tre och fyra: återhämtning
Efter två intensiva pass är de nu dax att får återhämta sig och vila. Undvik både syra och aktiv A-vitamin dessa kvällar och satsa istället på ingredienser som ger fukt, lugnar och stärker hudbarriären. Jag älskar att gosa in huden i en lugnande duo. Grundar då med The Calm Down Serum från Plantheque. Ett serum, speciellt utvecklat för att lugna och stärka en känslig hy. Pss, pratar mer om den stjärna i veckans podd!
Sedan toppas kalaset med de härliga nattbalmet Midnight Recovery Cloud Cream från Kiehl’s. En närande nattcreme med naturliga ingredienser så som väldoftande lavendel, omega-3- och 6-fettsyror som hjälper till att stärka hudens skyddande lipidbarriär. Den är helt underbar verkligen och helt perfekt för att ge huden återhämtning.
Sen börjar vi från dag ett igen! Hur ser din skincycling rutin ut? Dela gärna ♡
Vill du lämna en kommentar?
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
20 svar till “Därför behöver din hud skin cycling”
- (20) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
Ifall jag skulle vilja använda vitamin c i min rutin, vilken dag ska den användas?
Hej Josefine,
De flesta C-vitaminprodukter är jättebra att addera till morgonen och då kan du använda den varje dag. Genom att kombinera C-vitamin och solskydd förstärker du solskyddet. Inte på så sätt att du får ett högre spf, men c-vitamin säkrar upp den antioxidantiska effekten, skyddar huden från solskador och boostar med glow – hur bra! 🙂 Passar på att tipsa om min favorit i kategorin – Brightening Serum – 15% Vitamin C.
//Sara
Hej,
nu på vintern när man ser så blek och glåmig ut vill jag gärna använda BUS.
När i rutinen passar det att använda utan att förstöra rutinen?
Hej Anna,
Då kan jag tipsa om att addera en BUS morgonen efter din ”a-vitaminkväll”. Då har vi städat bort gamla hudceller och huden har fått gå på hudgymmet. Perfekt tid för återhämtning och en solkysst nyans 😎
Kram,
Sara
Har precis fått upp ögonen för skin cycling!
Det jag funderar över är på dag 1 och 2 om man ska använda sitt vanliga micellärvatten och toner osv innan man går på med exfoliering och retinol?
Hej Nina,
Åh vad kul att höra! 🙂
Det går jättebra att använda sin vanliga rengöringsrutin samt en lättare toner innan både exfoliering och retinol. (Har du en rikare toner likt ett lättare serum = essence så skulle jag rekommendera att addera essencen efter exfoliering)
Lycka till med din skin cycling!
KRAM
Min hud är i total kaos, jag använder en massa nya produkter som jag inte vet om dom går ihop då min ”sommarrutin” inte funkar nu på vintern. Förstår inte min hudtyp och vad jag behöver eller tål. Vad ska jag göra? Har riktig problem hy just nu.
Hej Sofie,
Vet hur det är när huden inte jobbar med en, de kan vara så jobbigt! För att guida dig på bästa sätt skulle jag önska att veta mer om vilka produkter du använder, din hudtyp och hudmål. Antingen om du kommenterar här eller mailar till info@skincity.se och märk då mailet med ”till Sara” alt om du gör en hudanalys (också märkt Sara) så guidar jag dig vidare. Nu ska vi få ordning på produkterna och huden <3
/Sara
Hej igen! En till fråga. Har cleansing complex idag som rengöring från is Clinical men vill köpa en dryg produkt som håller länge och tänkte spontant på Dermalogica special cleansing gel, är den värd att byta till istället?
Frågor är alltid välkomna! 🙂
Helt rätt tänkt – Dermalogica special cleansing gel är en toppenrengöring som jag upplever räcker länge. Slår alltid till på den på 500ml, så prisvärd 🙂
/Sara
Då undrar jag lite saker. Jag som har Is clinicals Active serum, var hamnar den i en skin cykling? Den är ju varken syra eller Retinol men någon slags ”aktiv” produkt..? Och om man har Beauty Pacifique Clinical super 3 Booster är det en retinolprodukt värd namnet elle är den mer ”krämmysig”?
Hej!
Jättebra fråga! 🙂
Active Serum från iS Clinical innehåller olika syror så denna skulle jag addera dag 1 i din skin cycling. Nedan är en förklaring av ingredienserna i serumet:
Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract – Source Of Glycolic Acid, Vaccinium Myrtillus (Bilberry) Extract – Source Of Lactic Acid, Salix Alba (Willow) Bark Extract – Source Of Salicylic Acid, Arbutin, Polyporus Umbellatus (Mushroom) Extract – Source Of Kojic Acid
Beaute Pacifique super 3 booster är en aktiv A-vitaminprodukt (retinol är en typ av a-vitamin men det finns andra typer också) som helt klart kvalar in på dag 2.
Dag 3&4 får blir det perfekt att addera en fuktgivande och härlig creme.
Återkom gärna med hur det går – så kul att få följa. 🙂
/Sara
Hej Sara!
Tack för tipset om skin cycling. Funderade på om det är ok att använda niacinamid antingen dag 3 eller 4?
Har också en Daily Microfoliant från Dermalogica, kan jag få in den någonstans i dag 3 eller 4?
Allt gott!
Hej Josefine,
Vad kul att du är nyfiken på skin cycling! 🙂
Niacinamid har en jättefin effekt på att stärka hudens barriär så denna går bra att addera dag 3&4 (har du en känslig hud rekommenderar jag att välja en niacinamidprodukt på max 4%).
Daily Microfoliant från Dermalogica är min stora favorit också – så bra! Jag adderar den dag 1 men har du en mer tålig hy och önskar ytterligare lite exfoliering i din cycling kan du addera denna dag 3eller4 då den är så pass mild.
Känn efter vad som passar just din hud 🙂
/Sara
Älskar detta, jag gör såhär men visste inte att de hade ett namn haha.
Vad kan du rekommendera för rengöring? Gillar gel , mjölk tycker jag inte tar bort.
Tack Sara
Hej Therese!
Du är ett riktigt hudvårdspro du! 😎 🙂
Jag kan varmt rekommendera dig min personliga favorit när de kommer till rengöring: pH Hyaluron Gel Cleanser. Rengör superbra utan att torka ut.
Ett annat tips är Simply Clean, också en effektiv gelrengöring som stimulerar hudens naturliga exfolieringsprocess. Samtidigt som du rengör får du en mini exfoliering.
/Sara
Hej,
Funkar det att använda ”the turn back time serum” dag 3 och 4 trotts att den innehåller bakuchiol?
Tack på förhand!
Hej Caroline,
Har du inte en mer känslig hud så kan absolut The Turn Back Time Serum vara passande under pass 3 och 4. Detta då serumet även innehåller lugnande och stärkande ingredienser likt pre- och postbiotika. Addera gärna en närande och lugnande creme över.
Lycka till med din skin cycling! 🙂
/Sara
Kväll 5, 6 och 7 då…?!? Vad ska man tänka på då? Eller börja om igen ?
Hej Lisa!
Helt rätt tänkt – skin cycling består av fyra dagar. Sedan börjar vi om igen! 🙂
/Sara