Eksem- Mina före- och efterbilder

  • | Sara

Ända sedan barnsben har jag haft atopiska eksem till och från och det var en stor anledning till att jag ville bli hudterapeut. Jag ville kunna förstå huden och hjälpa andra i samma sits. Läs gärna mitt tidigare inlägg om vad eksem är. Jag har prövat allt för att minska de där torra, röd och kliande partierna. Allt från receptbelagd medicin från hudläkare, ändra kost, otaliga köpta produkter och undvika de ena och de andra. Det kan känns som en hel djungel att hitta rätt och vad som verkligen hjälper. Alla är olika och vad som fungerar kan skilja från person till person men läs gärna vidare om mina bästa tips för att reducera eksem.

Undvik kortison

Rekommendationen är att till så långt det går undvika kortison då det tunnar ut huden och i längden är det inte bra (om inte din läkare rekommenderar annorlunda såklart).

Skippa parfym & eteriska oljor

Hoppa över parfym och starka eteriska oljor i produkter. Dessa doftämnen irriterar lätt en känslig eksemhy. Välj istället produkter utan som behandlar huden med vårdande ingredienser. Min favorit till torra partier är X-tra Dry Skin Fix från Beauté Pacifique, alltså wow vilken produkt. Perfekt att applicera ett tjockare lager till natten. Det som gör denna creme så bra är att den innehåller höga nivåer av naturligt squalane som bygger upp fuktnivåerna i huden. De ger en depåeffekt i översta hudlagret vilket gör att den både ger en direkt effekt på eksem men är också långtidsverkande.

Min favvis!

Skonsamma produkter

Något annat jag tänker på är att undvika SLS (Sodium Lauryl Sulfate) så gott det går. Detta är en mycket vanlig ingrediens i rengöringsprodukter men kan torka ut och irritera en känslig hy. Kika tex på Hair & Body Shampoo Basic från Maria Åkerberg som kan användas till både kropp och hår och innehåller inte SLS. När vi ändå är inne på dusch så en känslig och eksembenägen hud kan lätt triggas av upprepad rengöring så att duscha max en gång per dag håller min hud i stack.

Kost & stress spelar in

Något som man kanske inte tänker på är att dålig kost, stress och obalans i hormoner också kan påverka huden i stor utsträckning. Här får man experimentera lite själv och se vad som fungerar för just dig men jag upplever att huden känns som mest i balans när jag tar mig tid till träning, återhämtning och håller ner intaget av mejeriprodukter. Juste detta med mejeriprodukter är egentligen inget förvånande då mycket forskning visar på exakt samma sak, genom att utesluta livsmedel som komjölk kan eksem förbättras avsevärt eller helt läkas ut.

Före och efterbilder, eksem

Mina före- och efterbilder då jag använt X-tra dry samt tänkt på intaget av mejeriprodukter. (Det är 2 månader mellan bilderna)

Har ni samma erfarenheter eller har ni kanske andra supertips? Dela gärna i kommentarerna nedan.

Inom kort kommer även ett inlägg om hur man behandlar eksem i ansiktet på bästa sätt 🙂

Signatur Sara

Vill du lämna en kommentar?

E-postadressen publiceras inte.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

33 svar till “Eksem- Mina före- och efterbilder”

  • (33) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. Kajsa skriver:

    Ska testa denna på mina eksem!

    Men Sara! Du ger alltid så fina tips. Kan du rekommendera mig något extra nu inför hösten, en booster eller ett extra serum kanske?
    Jag kör just nu på PC calm rengöring, toner & serum samt Klairs midnight blue nattkräm. De har alla funkar super för min hud och jag upplever nästan aldrig irritation eller eksem i ansiktet längre. Men efter ett tag vill man såklart testa något som ger det där lilla extra. Kanske mer fukt eller glow?
    Har en något torr hud som som sagt är väldigt känslig. Inga problem med ojämn hud, fina linjer, pigmenteringar eller orenheter.
    Var sugen på MediK8 c-tetra men vill höra om du har några andra tips?

    Tack på förhand!!

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Kajsa. Tack för dina fina ord, jag blir sååå glad! 🙂
      Det låter som vi har samma hudtyp och behov så jag kan varmt tipsa dig om min favvisar som jag nu adderat till min hudvård för att boosta lite extra. Essencen Supple Preparation Facial Toner som ger extra fukt utan att kännas tung och ger fin fin glow! Sen likt du var inne på så är Medik8s c-vitamin serum för bra! Just C-Tetra förebygger och korrigerar ålderstecken, ger näring och ger lyster! Till sista måste jag ju bara få tips om sovmasken Peel Me Radiance Peeling sleeping pack som gör att huden känns helt ny till morgonen! Återkom gärna med vad du tycker om produkterna 🙂 🙂 Kram Sara

      • Kajsa skriver:

        Tack för svar
        Ska jag byta ut tonern/essencen eller addera den till min hudvårdsrutin? Använder just nu Calm tonern. Kör man båda eller en?
        Kram!

        • Sara Von Schrenk skriver:

          Addera gärna essencen till din toner så att du använder dem båda, så bra för att boosta huden till max. Det jag även gillar med essencen är att den är superdryg 🙂 Kram Sara

  2. Micaela skriver:

    Hej!
    Kan man använda dessa produkter till en 6 månaders bebis också?

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Micaela. Det beror lite på vart på kroppen det är, vänd er gärna först till BVC för att se om det kan röra sig om en allergi eller liknande. Oilless Oil en passande produkt, mild och skonsam med endast en ingrediens: squalane. 🙂 / Sara

  3. Lisa Larsson skriver:

    Hej Sara,
    Tack för bra inlägg på bloggen. Jag har en son med atopiska eksem och det enda jag har fått råd från läkare och BVC är krämer med kortison. Det är så frustrerande för så snart vi slutar med dessa krämer kommer genast besvären tillbaka. Vet du om de produkter som du rekommenderar från Beauté Pacifique funkar till små barn? Min son är snart 2. Jag såg även att du rekommenderade en produkt från Peter Thomas Roth som skulle funka till barn. Nu var även den slut i lager så jag får vänta lite.

    Även jag blir supertorr på vintertid så det ska bli kul att testa de produkter du rekommenderar nu inför kyligare månader!

    Tack och allt gott/
    Lisa

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Lisa, tack för dina fina ord!
      Beauté Pacifique x-tra dry går bra att använda på din son men hoppa över ansiktet eller liknande så han inte får in produkt i munnen. Och Oilless Oil går även fint att använda på din son, så skonsam. Kika gärna på detta blogginlägg också där oil-less använts : Torrhud och hudutslag på barn Bevaka gärna dessa produkter så meddelar vi så fort de åter finns i lager. Hoppas på fina resultat 🙂 /Sara

  4. Kattis skriver:

    Hej!
    Jag såg på eran Q/A häromdagen en fråga om man kan använda syror och retinol i samma rutin och där blev svaret : Ja så länge man ser till att de vänjs in separat först. Till min fråga, Jag Har använt epiduo i många års tid och har länge gärna velat lägga till retinol i min kvällsrutin. Jag har redan så fullspäckad morgonrutin. Kan jag trots att jag använder epiduo vänja in retinol till kvällen? Fyller 27 nu och vill gäena börja jobba på att förebygga fina linjer. Mvh Kattis

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Kattis. Det stämmer, syra och retinol går att applicera i samma hudvård om de vänjs in separat först. Epiduo är dock ett läkemedel som inte rekommenderas ihop med andra aktiva produkter likt retinol. Men addera istället gärna peptider som har en liknande effekt retinol. Liquid Peptides från Medik8 skulle vara en passande produkt, så bra! Peptider tillsammans med hyaluronsyra för intensiv återfuktning så blir huden mjukare, spänstigare och får mer lyster. 🙂 /Sara

  5. Anna skriver:

    Kosten är viktig. IFD-kost (antiinflammatorisk kost) är det enda som hjälpt mig mot både eksem och akne. Mejeriprodukter är en stor bov, men även dåliga oljor och socker. Om man tror på IFD så kan man balansera inflammatorisk mat med antiinflammatorisk mat och i slutändan jämna ut den negativa effekten. Numera kan jag äta måttliga mängder mejeriprodukter, vitt mjöl osv, så länge jag håller mig till antiinflammatorisk kost i övrigt.

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Anna, Jättebra input och så kul att du fått så fina resultat. Tack för ditt tips om socker och ”dåliga oljor”. Något jag ska tänka lite extra på i höst, ska bli kul och se om det ger resultat 🙂 /Sara

  6. Thina skriver:

    Är också atopiker sen barnsben, och sen tonåren är det främst runt ögonen jag har haft problem. Har nu på senare tid förstått att jag blivit felbehandlad efter alla år med kortison runt ögonen. Men min räddare blev(och är) Paulas choice hydrating treatment mask! Ni tipsade om denna produkt för 4år sen och jag har sedan dess bara använt receptbelagda krämer så få gånger att jag kan räkna dom på en hand!! EVIGT tacksam

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Thina, Ja kortison kan verkligen ställa till det om de används på fel sätt men så bra och kul att du nu hittat en produkt som verkligen fungerar för dig. Paulas choice hydrating treatment mask är verkligen en stjärna till en torr, känslig och eksem hy! 🙂 Önskar du en ögoncreme kan jag tipsa dig om min favvis HYPER SENSITIVE Hypoallergen Eye & Lip Fluid. Den vårdar och reparerar en skadad hud såå bra. /Sara

  7. Mikaela skriver:

    Hej Sara
    Intressant inlägg. Du är verkligen proffs på hur man bäst tar hand om kroppens största organ, huden

  8. Gitte skriver:

    Just x-tra dry har räddat min sons händer och även ben. Tack vare tips från er för nåt år sedan. Är så tacksam!! Det är den enda som hjälper! Jag undrar om du har tips på handtvål till honom också? Han tycker själv om Neal Yards, be lovely hand wash, vad tycker du om den?

  9. Victoria skriver:

    Hej!

    Tack för bra inlägg!! Är det mejeriprodukter från ko enbart eller även andra produkter? Antar att det inte räcker att byta till laktosfritt?

    Använder Maria Åkerbergs dusch och schampoo energi och Beautiful, innehåller de ämnet du nämner i inlägget?

    Om man vill använda brun utan sol, finns nån mild eller bra produkt om man lätt får eksem? Tänker mer om msn använder när man inte har eksem men som kanske kan trigga igång eller irritera huden.

    Vänliga hälsningar
    Victoria

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Victoria, Tack för din kommentar och fina ord. Mejeriprodukter är allt från mjölk, yoghurt och ost. Men så tur att det finns bra andra alternativ, älskar oatlys produkter! 🙂

      Varken Maria Åkerbergs dusch och schampoo energi eller Beautiful innehåller Sodium Lauryl Sulfate så bra, dock innehåller de eteriska oljor som kan irritera en känslig hy men känns de bra och huden känns inte irriterad så går de fint att fortsätta med dem.

      En superbra BUSprodukt som jag själv använder och är supernöjd med är Golden Glow Booster Body från Clarins. Detta är bus-droppar som du mixar med din creme och fungerar lika bra till kroppen som till ansiktet. Så bra för oss med känslighy.

      /Sara 🙂

  10. Emma skriver:

    Funkar dessa krämer även till barns hud?

  11. Felicia skriver:

    ÄLSKAR DENNA KRÄM!! Har räddat min eksemhud på armar och hals, den är fantastisk! Har alltid flera i lager hemma!

    Något som också hjälpt mig ENORMT är att äta laktos- och glutenfritt. Jag märker direkt att huden reagerar negagivit i flera dagar framåt, främst när jag äter gluten. Mina eksem blossar då upp på nolltid.. Huden blir röd, känslig och kliar något enormt..

    Andra saker mina eksem reagerar negagivit på är socker och hårt processad mat, så det undviker jag i största möjliga mån.

    Tack för en fantastisk blogg!

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Felicia. Så gullig du är, tusen tack för dina fina ord! Vad kul att du har x-tra dry som favvis också, den är magi!! Och tack för att du delar med dig av dessa supertips, så bra. Önskar dig en fin vecka 🙂

  12. Angelica skriver:

    Åh vilket bra inlägg!! Jag skulle också vara intresserad av tips mot eksem i ansiktet. Jag har väldigt mycket runt ögonen och där kan man ju inte använda vilken produkt som helst 🙁 Tack för en jättebra blogg!

  13. Gabriella skriver:

    Tack! Väntar med spänning på tipsen för att motverka eksem i ansiktet!

  14. Ida skriver:

    Har precis samma eksem. Och är supernöjd att du dela med dig. Väntar spännande på hur man behandla eksem i ansiktet.
    Jag är så trött på mina eksem..