Gua Sha – som yoga för din hud

  • | Sara

Jag letar alltid efter olika sätt att göra min hudvårdsrutin mer effektiv utan en allt för hög prislapp. Under flera år har jag använt min kära Jade Roller som gett mig fina resultat men på senaste har jag allt mer gått över till Gua Sha och jag ska berätta varför.

Sara Gua Sha Produkter

Därför ska du använda Gua Sha

Gua Sha är ett verktyg som likt Jade roller ursprungligen kommer från kinesisk medicin. Skillnaden på dessa verktyg är att med Gua Sha får du en mer djupgående effekt på allt från reducerade ålderstecken, spänningar och svullnad.

Redskapet kommer i olika former och material. Min The Gua Sha-Cha är gjord av serpentine jade som traditionellt har benämnts som ”visdomsstenen”. Jag tycker de är så spännande att djupdyka i de spirituella betydelserna av stenarna. Massage med stenen stimulerar mikrocirkulationen, främjar dränering av vätska och minskar svullnader. Huden aktiveras, får en frisk lyster och hudstrukturen förbättras över tid.

Desto oftare du använder din Gua Sha desto mer resultat kommer du se. Du kan använda den upp till varje dag, både morgon och kväll. Men ja, det kan vara svårt att hinna med, jag använder min 2-3 kvällar i veckan. Glöm inte att rengöra redskapet med tvål mellan användningarna.

Förvara med fördel din Gua Sha i kylen för extra fin effekt på svullnad, dock så värms verktyget snabbt upp så ett tips är att ha en skål med kallt vatten redo för att ge huden en kylande effekt under hela behandlingen.

Gua Sha

Så använder du verktyget

Det finns flera sätt att använda Gua Sha på, men generellt så är alltid lätt på handen med ett lätt-medium tryck. Längre ner visar jag några grepp som har jag tycker ger bäst effekt.

Fuktgivande mist

Börja med att rengöra ansiktet. Jag gillar att sedan tillföra både fukt och näring till min hud vilket gör att jag börjar mista ansiktet med Water Drench Hydrating Toner Mist från Peter Thomas Roth som ger en riktig fuktboost. Går även utmärkt att mista lite extra under behandlingens gång.

Effektiv och vårdande olja

Följ sedan upp med en olja likt The Flower Power Face Oil från Plantheque. En underbar olja som innehåller en mix av högklassiga vitaminrika och omega-rika vegetabiliska fröoljor från nypon, hallon och havtorn som stärker hudbarriären och stödjer mikrobiomet. 4-5 droppar är optimalt för både ansikte och hals. Om du ska använda verktyget kring ögonparitet så superviktigt att också applicera produkt där, jag väljer Firming Eye Serum från Elementrē.

Rodnad kommer uppstå men det är bara något positivt då blodcirkulationen är igång och ett bevis på att verktyget gör skillnad. En bra riktlinje är att det inte ska göra ont, då trycker du för hårt. Alla drag rekommenderar jag repetera 10 gånger.

gua sha inlägg

Två produkter som passar utmärkt med din Gua Sha.

Hej kindben

Håll huden vid näsans sida och dra långsamt utåt och uppåt.

Kindben gua sha

Definierade käkben

Samma rörelse med den rundade änden av Gua Sha kan du göra på käkbenen. Fixera vid hakan och dra.

käkben gua sha

Vaken blick

Håll två fingrar på ögonlocket och dra sedan från mitten av ögonlocket (då det är ett känsligt område ha ett lättare tryck här) upp över ögonbrynet till hårfästet.

Ögn gua sha

Bye bye argrynka!

Håll två fingrar mellan ögonen för att stabilisera huden och dra sedan med verktyget uppåt.

gua sha panna

Definierad hals

För halsen så kan du arbeta på två sätt. Dra uppåt- ålderskorrigerande. Dra neråt- lymfdränage. Ett tips är att dela in halsen i tre områden, sida, fram, sida. Håll en hand där du startar och dra sedan upp/neråt.

hals gua sha

Använder du en Gua Sha, vilka resultat har du sett? Dela gärna. ♥

Signatur Sara

 

Lämna ett svar till Sara Von Schrenk Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

19 svar till “Gua Sha – som yoga för din hud”

  • (19) Kommentarer
  • Visa alla kommentarer
  1. rettellle skriver:

    Gua Sha – https://tracking.comfortclick.eu/SHBrm Dottern min använt detta och det funkade bra.

  2. Ida skriver:

    Hej! Om man använder retinol på kvällen, hur ska man få in detta i rutinen? 🙂

    • Sara skriver:

      Hej Ida,

      Jättebra fråga. Antingen om du applicerar ditt retinol, låter de verka ca 30minuter och följer sedan upp med en olja för ett pass med gua sha. Alt om du inte använder retinol varje kväll så kan du använda dig av din gua sha de övriga kvällarna eller varför inte köra ett pass GS på morgonkvisten. 😃

      Kram Sara

  3. ALEXANDRA skriver:

    Hej!
    Hur vet man vilken färg man ska välja på sin gua sha? Tänker eftersom det är olika kristaller osv, vad det egentligen har för betydelse! 🙂
    Tack på förhand!
    // Alexandra

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Alexandra!

      Bra fråga, Just färgen på din gua sha är mer en spirituell tanke skulle jag säga. Enligt kinesisk medicin står Jade stenen(grön) för balans och lunga huden.
      Och den rosa (Rosenkvarts) – står för milda och positiva energier. I det gamla Egypten var stenen även känd för sin påstådda förmåga att skjuta upp tecken på åldrande.

      Hoppas du blir supernöjd med dina Gua Sha!
      kram Sara

  4. Victoria skriver:

    Älskar min jade-roller. Fick den för ca 3 mån sen…denna har jag åxå sett o ditt inlägg gjorde mig nyfiken…men skulle gärna se hur du använde din jade-roller….jag kör varje morgon ovanpå toner o 1 serum…sen lägger jag resten av rutinen….kör den även på sheets.Tack för superbra tips.

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Victoria,

      Åh vad kul att du också gillar skin-tools. HÄR skriver jag om min Jade roller, har tyvärr ingen video till men kika gärna in Skincitys instagram och deras IGTV, där finns 2 faceyoga/skinyoga som jag och mina kollegor gjorde (utan tools). 🙂

      Kan även tipsa om härliga The Face Roller

      kram Sara

  5. Madde skriver:

    Hej,

    Ska man använda gua sha som sista steget i sin rutin eller smörjer man på med natt/dag kräm efter? 🙂

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Madde

      Bra fråga, gua sha kan du använda både före creme och efter creme. Jag brukar ha efter creme som sista steg då det är lättare att få ett bra tag när huden är väl återfuktad under. Är huden yttorr så får du inte samma effekt från stenen. Hoppas du gillar den 🙂

      Kram Sara

  6. Anna skriver:

    Hej! Om man har rosacea bör man använda produkter likt dessa som stimulerar blodcirkulationen? Mvh Anna

  7. Lina skriver:

    Hej
    Tänkte köpa en gua sha sten. Men vet inte vilken man ska välja. Var inne på den sidan som du köpte din på men de har nu ”paus”. Vilken ska man välja eller inte välja. Tack för många härliga tips.
    Kram
    Lina

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Lina,

      Kan varmt tipsa dig om nya The Face Roller som är ett innovativt verktyg för massage till ansikte och kropp. Det sex-kantiga verktyget är designat med 24 turmalinstenar som stimulerar blodcirkulationen som ger en rad olika positiva egenskaper. Denna har jag gått över till 🙂

      Kram Sara

  8. Elisabeth Persson skriver:

    Hej!
    Jag har Jade Roller men läste om
    Ansiktskopp, är det något att investera?

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Elisabeth!

      Visst är Jade roller så bra! Jag har även prövat ansiktskopp som verktyg och det är ett effektivt sätt för att tex förbättra cirkulationen. Men personligen så tycker jag att den är svårare att jobba med och det är lätt att blåmärken uppstår så i första hand skulle jag rekommendera en Gua Sha. Denna är mer djupgående än en Jade Roller. 🙂

      Kram Sara

  9. Nadja skriver:

    Så kul att du skriver om detta! Hur skiljer sig effekten beroende på vilken sten man väljer?

    Tack för din inspiration!

    • Sara Von Schrenk skriver:

      Hej Nadja!

      Tack för dina fina ord. 🙂

      Jade rollern är inte lika djupgående och här behöver du inte fixera huden på samma sätt. Det går nästan inte att använda denna ”fel”. 🙂 Jag föredrar denna variant till ögonområdet där huden är så känslig.

      Gua Sha är ett mer djupgående verktyg och denna är perfekt för att verka ”lyftande” och dränerande.

      Det bäst tycker jag är att ha både dessa verktyg ihop med din hudvård.

      Kram
      Sara

  10. Ella skriver:

    Åh, spännande läsning! Är väldigt nyfiken på både jade roller och Gua cha, men inte införskaffat för vill verkligen ha av jade och bra sådana. Vart har du köpt dina?