Poddavsnitt 69: Face yoga

I våras gjorde jag och Yasemin en Live på Skincitys instgram där vi hade en session av face yoga som blev uppskattad, så himla roligt! Vad passar inte då bättre än att djupdyka i face yoga under ett poddavsnitt. In och lyssna för att bli ett face yoga PRO! 😊

Hudspecialistpodden finns på Podcaster och Spotify. Nedan hittar ni alla produkter från dagens avsnitt! Missa inte att maila oss alla era frågor, funderingar och tips på kommande podd-ämnen, vi blir så glada! : podd@hudspecialisten.se

Därför ska du göra Face yoga

Det finns mängder av fördelar att göra face yoga till en del av din hudvårdsrutin och några av de vi nämner i dagens avsnitt är:

• Blodcirkulation och lymfdränage ökar vilket resulterar i tex minskad svullnad och ökad lyster!
• Bättre absorption av dina produkter. Samt att vi stärker hudens muskler för att få en jämnare slätare struktur och reducerade fina linjer. 
• Minskade spänningar och stress, lyssna gärna på avslappnande musik under ditt pass. 

Att tänka på:

• Ett medium tryck är passande, de ska inte kännas obehagligt men att huden får en rodnad är positivt då det är blodcirkulationen som ökat.
• Generellt är det uppåt och utåt vi jobbar för att få en lyftande effekt.
• Alla grepp kan upprepas så många gånger du önskar men 3ggr är en bra utgångspunkt.

Våra favoritgrepp  

Halsen 

Här lutar vi halsen bakåt för att stäcka ut och drar varsamt händerna från käken ner till nyckelbenet. Stäck sedan ut hakan för att känna ytterligare stretch. Denna pose är perfekt för alla som spenderar mycket tid vid datorn eller mobil där man lätt sitter med huvudet neråt.

Käken 

I käken samlas de lätt spänningar och dessa lättar vi upp genom att placera knogarna till lång- och pekfingrarna vid hakan och varsamt ”nypa” oss till bakom öron. Börja om.

Kinder 

Här är målet att se hur som en hamster, ett lite hårdare tryck är passande. Placera knogarna precis under kindbenen och tryck till. Håll 3sek, lätta på greppet och repetera.

Ögon

Placera pekfingret vid näsroten och tryck varsamt i en cirkel kring ögonområdet i klockans håll. Detta grepp är magi för att minska svullad.

Panna

Börja från ena tiningen med båda händerna och placera fingertopparna av ena handen vid slutet av ögonbrynet och dra varsamt uppåt till hårfästet. När du har nått hårfästet börjar du med nästa hand och gör samma rörelse men något längre in mot pannan för att sedan gå omlott hela vägen till nästa tinning.

In och kika på hudspecialistens instgram där kan se greppen i videoform 🙂

Passande produkter för Face yoga

Midnight Recovery Concentrate Kiehl’s 

En underbart doftande ansiktsolja med eterisk lavendelolja, nattljusolja och squalane som lugnar och optimerar hudens fuktbalans. Jobbar på hudens fasthet, elasticitet och lyster medan du sover. Hjälper till att minska synligheten av linjer och rynkor. Applicera pordukt i händerna, kupa händerna framför näsan och ta 3 djupa andetag för att även lugna sinnet.

Stress Positive Eye Lift Dermalogica

En fusion mellan en ögonmask och en ögoncreme. Denna snabbverkande behandling ger omedelbart en kylande, lugnande och utslätande känsla runt ögonen. Indigofrö ljusar upp mörka ringar, medan havsvatten och arktiska alger reducerar svullnad. Fermenterad jäst och en unik hyaluronsyrablandning stramar upp och lyfter. Ett utmärkt val för ett Face yoga pass!

Produkterna vi pratar om i podden hittar du även samlade HÄR!