SOLSKOLAN 9: HEV-Ljus

  • | Annica

Ok.. denna fråga återkommer om och om igen.. Annica jag har högt UV-skydd året runt.. undviker direkt sol mitt på dagen, införskaffat solhatt, tar hand om min hud bra men ändå får jag pigmenteringar. Någon som känner igen sig?

Min fråga tillbaka brukar då vara  -jobbar du mycket framför datorn och det sista du gör på kvällen innan du somnar är att skrolla igenom din mobil? Några fler som känner igen sig kanske?

Många känner till att man ska skydda sig mot UVA och UVB strålar men tänker inte alls på HEV (high-energy visible light )-ljus som släpps ut från enheter som mobiltelefoner, bärbara datorer, surfplattor. Det pratas alldeles för lite om detta skadliga men osynliga ljus som tränger ner, långt ner i hudens djupaste lager.

Självklart kan ens pigmenteringar kopplas ihop med gamla synder av solande och slarv med solskydd.  Men HEV-ljuset är nämligen minst lika skadligt, som UVA och UVB-strålar, visar studier på. Det blåa ljuset kan också påverka och orsaka pigmentering i huden, skador på DNAt och andra allvarliga skador. Det transporteras över till huden av mineraler in och ut ur cellerna, vilket orsakar oregelbunden cellfunktion och leder till för tidigt åldrande hud.

Den skärmtid vi utsätter vår hud och ögon för varje dag blir en lång kronisk exponering. Ja jag kan minst sagt prata för egen del hur mycket tid jag utsätter min hud genom att sitter framför datorn och jobbar från mobilen…. Realistiskt sett kan vi inte kan minska skärmtiden, men tack och lov så börjar allt fler hudvårdsmärken uppmärksamma problematiken och forskningen går framåt inom området.

Så hur skyddar man sig mot just HEV-ljus då?

Ett enkelt första knep är att stänga av det blå HEV-ljuset på mobilen, som är skadligt för huden. Här kommer en instruktion hur ni går tillväga för att stänga av det blåa ljuset på er Iphone:

Gå in på Inställningar -Visning & Ljusstyrka – Välj Night Shift och ställ in tid för när ni vill ha night shift på= Telefonen får ett GULT Ljus istället för ett blått. Jag själv har alltid min mobil på Night Shift.

Ett annat tips är att hellre prata i mobilen med hörlurar istället för att ha luren direkt mot kinden.

Två antioxidant favoriter, SkinCeuticals C E Ferulic & By Wishtrend Pure Vitamin C

När det kommer till hudvård så rekommenderar jag alltid en antioxidant på morgonen och följt av ett solskydd. Antioxidanter som C-vitamin hjälper till att skydda och förhindra skador från fria radikaler, följt av ett speciellt utformad UV-skydd för att bekämpa HEV-ljuset.

Elemis senaste nyhet Daily Defence SPF 30 som är en lätt återfuktande creme, skyddar huden mot mikropartiklar, HEV samt UVA och UVB.

Medik8s Total Protect ett bredspekrum skydd som också skyddar huden just mot HEV och återfuktar huden.

Det finns fortfarande relativt få produkter på marknaden som skyddar mot HEV men vi kommer att se en jätte förändring på marknaden inom kort, det kan jag lova.