Eksem- Mina före- och efterbilder
Ända sedan barnsben har jag haft atopiska eksem till och från och det var en stor anledning till att jag ville bli hudterapeut. Jag ville kunna förstå huden och hjälpa andra i samma sits. Läs gärna mitt tidigare inlägg om vad eksem är. Jag har prövat allt för att minska de där torra, röd och kliande partierna. Allt från receptbelagd medicin från hudläkare, ändra kost, otaliga köpta produkter och undvika de ena och de andra. Det kan känns som en hel djungel att hitta rätt och vad som verkligen hjälper. Alla är olika och vad som fungerar kan skilja från person till person men läs gärna vidare om mina bästa tips för att reducera eksem.
Undvik kortison
Rekommendationen är att till så långt det går undvika kortison då det tunnar ut huden och i längden är det inte bra (om inte din läkare rekommenderar annorlunda såklart).
Skippa parfym & eteriska oljor
Hoppa över parfym och starka eteriska oljor i produkter. Dessa doftämnen irriterar lätt en känslig eksemhy. Välj istället produkter utan som behandlar huden med vårdande ingredienser. Min favorit till torra partier är X-tra Dry Skin Fix från Beauté Pacifique, alltså wow vilken produkt. Perfekt att applicera ett tjockare lager till natten. Det som gör denna creme så bra är att den innehåller höga nivåer av naturligt squalane som bygger upp fuktnivåerna i huden. De ger en depåeffekt i översta hudlagret vilket gör att den både ger en direkt effekt på eksem men är också långtidsverkande.
Skonsamma produkter
Något annat jag tänker på är att undvika SLS (Sodium Lauryl Sulfate) så gott det går. Detta är en mycket vanlig ingrediens i rengöringsprodukter men kan torka ut och irritera en känslig hy. Kika tex på Hair & Body Shampoo Basic från Maria Åkerberg som kan användas till både kropp och hår och innehåller inte SLS. När vi ändå är inne på dusch så en känslig och eksembenägen hud kan lätt triggas av upprepad rengöring så att duscha max en gång per dag håller min hud i stack.
Kost & stress spelar in
Något som man kanske inte tänker på är att dålig kost, stress och obalans i hormoner också kan påverka huden i stor utsträckning. Här får man experimentera lite själv och se vad som fungerar för just dig men jag upplever att huden känns som mest i balans när jag tar mig tid till träning, återhämtning och håller ner intaget av mejeriprodukter. Juste detta med mejeriprodukter är egentligen inget förvånande då mycket forskning visar på exakt samma sak, genom att utesluta livsmedel som komjölk kan eksem förbättras avsevärt eller helt läkas ut.
Har ni samma erfarenheter eller har ni kanske andra supertips? Dela gärna i kommentarerna nedan.
Inom kort kommer även ett inlägg om hur man behandlar eksem i ansiktet på bästa sätt 🙂
Lämna ett svar till Eva Avbryt svar
57 svar till “Eksem- Mina före- och efterbilder”
- (57) Kommentarer
- Visa alla kommentarer
Har nog atopisk dermatit i hårbotten och behöver hitta ett bra schampo. Balsammetoden och SLS-fritt fungerar tyvärr sämre på mig.
Hej Sara!
Jag har tagit isotretinoin i ca 5 månader och har blivit väldigt torr och har fått eksem med mycket döda hudceller i ansiktet. Har du några tips på ansiktstvätt som jag kan använda?
Hej,
Jag har haft atopiskt eksem och kliat under några år då jag var yngre. Nu under de senaste åren har jag insett att jag Inte fått lika mycket pigment just där vilket är på vänstra armen, ena armvecket.
Finns det någon salva eller något som ökar melanin i huden?
Tacksam för svar!
Hej,
Jag hade atopisk eksem i handen 1 månad sen. Men efter jag använda cortison blev den hud mörk. Har ni tips hur eller vad ska jag använda för att få tillbaka hudfarg? Tack på förhand. Hoppas ni kan hjälpa mig.
Medel mot eksem – https://tonzes.com/eczemse.htm Min son har haft mycket eksem och utslag, den här salvan är den första som verkligen har hjälpt. Jättebra och fullt betyg!
Hej,
Atopiska eksem är varianten som är återkommande redan från barnsben. Jag skulle kunna tro att det är kontakteksem som du fått på/i händerna, läs gärna mer om skillnaden här, Vad är eksem?
Kortison tunnar ut huden och jag rekommenderar att endast använda de om din läkare råder dig så. Att ”självmedicinera” med kortison till och från tunnar ut huden vilket bland annat kan leda till pigmentering.
Nu är det bara en kortare tid som du använt dig av kortison vilket gör jag att tror pigmetningen kommer gå tillbaka av sig själv. Ge huden tid, använd en handcreme varje dag likt Rich Repair Hand Cream och var noga med att applicera solskydd när du är ute på området. Jag gillar Anti-Pigmentation Hand Cream SPF25.
Återkom gärna med hur det går! 🙂
//Sara
Tack så mycket. Jag ska prova den. Nu börjar också runt i ögonen. Vilken facialwash är bra och vilken moisturizer är bäst runt ögonen? Jag har jätte känslig hud därför jag är rädd att prova någonting som jag är inte säkert. Hoppas du kan hjälpa mig.
Huden kring ögonen är den tunnaste vi har så jättebra att du är extra varsam med val av produkter här. Jag kan varmt tipsa om milda Sensicure PWS Micellar Water samt Omega+ Complex Eye Cream som just är framtagen för en torr och känslig hy. Är det någon specifik ingrediens du är känslig mot? Om så kika på ingredienslistan till dessa två produkter så de är passande. 🙂
Lycka till!
Hej!
Jag har atopisk eksem och just nu är det värst i ansiktet. Har du tips på någon bra foundation? 🙂
Tack!
Hej Victoria,
Har du en liknande hudton som jag kan jag varmt tipsa om passande Illuminating Supple Blemish Cream från Klairs. Du kan även mixa den med en bronzinggel för mer nyans: Bronzing Gel från Sensai.
Jag skriver även om denna superkombo här om du vill kika:) https://hudspecialisten.se/sara/min-go-to-sommarmakeup/
Tror och hoppas du kommer bli mycket nöjd 🙂
Kram Sara
Hej.
Mitt eksem värst på huvud o i ansikte, ögonlocken är jobbigast.
Har du någon produkt att rekommendera?
Med vänlig hälsning, Lasse
Hej Lasse,
X-tra Dry Skin Fix kan du använda både i ansiktet och på huvudet. Det är en jättebra creme för oss med eksem, tror och hoppas på fin effekt! Till ögonparitet är så tipset Creamy Eye Treatment with Avocado, värm upp denna mellan fingrarna lite kort innan applicering.
En sista rekommendation är att addera Omega3 som kosttillskott, jag har sett fin effekt däribland på mig själv hur att addera omgega till sin kost minskar eksem.
/Sara
Hej! Hamnade här då jag sökte på hur man behandlar eksem. Har haft jättemycket besvär med eksem nu under vintern och våren och vad jag än gör blir jag inte fri från dem. Inom vården blir jag rekommenderad kortisonkräm och alltid canoderm. Kan du säga något om canoderm? Min känsla är att eksemen förvärras av den men det är alltid den produkt jag blir rekommenderad av vården?
Med vänlig hälsning,
Lina
Hej Lina!
Förstår dig helt, det är samma för mig. Nu med all handsprit har mina eksem letat sig fram igen. inte så kul…
Personligen hoppar jag över kortison även om de ofta ger fin effekt snabbt(om det inte är så att eksemen går helt bananas). Detta då kortison i de långa loppet tunnar ut huden.
Canoderm är en bra creme för oss med eksem men känns de som att eksemen blir värre av canoderm, hoppa över den. Det kan då vara något i cremen som just din hud är känslig mot.
Min bästa tips mot eksem är som jag skrev i inlägget är X-tra Dry Skin Fix X-tra Dry Skin Fix . En ny upptäckt är Rich Repair Hand CreamRich Repair Hand Cream. En rik handcreme (om det är eksem på händer) som återfuktar och reparerar torra händer.
Kram Sara
Tack Sara! Har beställt x-tra dry skin fix nu. Det är händer, armar och ben som är värst drabbade. Håller tummarna för att det blir bättre nu fram mot sommaren:)
/Lina
Vad kul att höra. Tror och hoppas du kommer gilla den lika mkt som jag!
Återkom gärna med hur det går, håller också tummarna för fina resultat 🙂
Har precis fått hem den nu och den känns jätteskön så hoppas på bra resultat:) Har du tips på spf för kroppen som skulle passa nu till sommaren?
Åh så kul att höra, visst är det en härlig creme. Till kroppen kan jag tipsa om bästa solskyddet Advanced Spray SPF 50. SPF 50 kroppen med enkel spray-funktion som torkar snabbt och ger en mjuk och len känsla på huden.
Kram Sara
Har du slutat helt med mejeriprodukter, Ellet minskat?
Känner igen mig hur det ser ut på händerna
Hej Eva!
Jag har dragit ner mkt på mejeriprodukter men måste ju erkänna att ibland blir det lite ost. Så helt har jag inte slutat men om du likt jag lätt får eksem är det verkligen ett tips att pröva att dra ner, även hört om många andra som sett fina resultat.
Kram Sara
Hej!
Har eksemen helt försvunnit sen du slutade med mejeri!
Hej Malin! Helt borta är de tyvärr inte men mina eksem har blivit mkt bättre sen jag slutade med mejeriprodukter. Om du också har atopiska eksem är det ett tips att pröva 🙂
Kram Sara
Hej! Tack för dina fina inlägg! Jag har precis som du atopisk hud och har i perioder eksem. Det jobbigaste är runt ögon och mun. Har du också haft det? Och hur gjorde du med smink då? Är den sminkrutinen du har idag fri från irriterande ämnen, eller kan du bara använda det när du inte har utslag? ❤️ En riktigt god jul till dig! Kram Annica
Hej Annicka! Tack för fina ord. Vet hur jobbigt det är med eksem och speciellt i ansiktet. För mig och har hört att även andra med eksem fått fina resultat med Oilless Oil som serum, innehåller en ingrediens samt Hypoallergen Eye & Lip Fluid över, går fint till både ögonparitet och kring mun.
Jag gillar Squalane Melting Foundation SPF 30 till våren och sommaren, den är passande till oss med känslig hy utan irriterande ämnen. Nu till vintern när eksem lätt uppkommer väljer jag en flytande hudvården variant och bästa tycker jag är llluminating Supple Blemish Cream från Klairs. Återfuktar, lugnar och skyddar med spf. (passar en ljusare hudton)
Återkom gärna med hur det går för dig, vill gärna höra. Kram Sara ❤
Ska testa denna på mina eksem!
Men Sara! Du ger alltid så fina tips. Kan du rekommendera mig något extra nu inför hösten, en booster eller ett extra serum kanske?
Jag kör just nu på PC calm rengöring, toner & serum samt Klairs midnight blue nattkräm. De har alla funkar super för min hud och jag upplever nästan aldrig irritation eller eksem i ansiktet längre. Men efter ett tag vill man såklart testa något som ger det där lilla extra. Kanske mer fukt eller glow?
Har en något torr hud som som sagt är väldigt känslig. Inga problem med ojämn hud, fina linjer, pigmenteringar eller orenheter.
Var sugen på MediK8 c-tetra men vill höra om du har några andra tips?
Tack på förhand!!
Hej Kajsa. Tack för dina fina ord, jag blir sååå glad! 🙂
Det låter som vi har samma hudtyp och behov så jag kan varmt tipsa dig om min favvisar som jag nu adderat till min hudvård för att boosta lite extra. Essencen Supple Preparation Facial Toner som ger extra fukt utan att kännas tung och ger fin fin glow! Sen likt du var inne på så är Medik8s c-vitamin serum för bra! Just C-Tetra förebygger och korrigerar ålderstecken, ger näring och ger lyster! Till sista måste jag ju bara få tips om sovmasken Peel Me Radiance Peeling sleeping pack som gör att huden känns helt ny till morgonen! Återkom gärna med vad du tycker om produkterna 🙂 🙂 Kram Sara
Tack för svar
Ska jag byta ut tonern/essencen eller addera den till min hudvårdsrutin? Använder just nu Calm tonern. Kör man båda eller en?
Kram!
Addera gärna essencen till din toner så att du använder dem båda, så bra för att boosta huden till max. Det jag även gillar med essencen är att den är superdryg 🙂 Kram Sara
Hej!
Kan man använda dessa produkter till en 6 månaders bebis också?
Hej Micaela. Det beror lite på vart på kroppen det är, vänd er gärna först till BVC för att se om det kan röra sig om en allergi eller liknande. Oilless Oil en passande produkt, mild och skonsam med endast en ingrediens: squalane. 🙂 / Sara
Hej Sara,
Tack för bra inlägg på bloggen. Jag har en son med atopiska eksem och det enda jag har fått råd från läkare och BVC är krämer med kortison. Det är så frustrerande för så snart vi slutar med dessa krämer kommer genast besvären tillbaka. Vet du om de produkter som du rekommenderar från Beauté Pacifique funkar till små barn? Min son är snart 2. Jag såg även att du rekommenderade en produkt från Peter Thomas Roth som skulle funka till barn. Nu var även den slut i lager så jag får vänta lite.
Även jag blir supertorr på vintertid så det ska bli kul att testa de produkter du rekommenderar nu inför kyligare månader!
Tack och allt gott/
Lisa
Hej Lisa, tack för dina fina ord!
Beauté Pacifique x-tra dry går bra att använda på din son men hoppa över ansiktet eller liknande så han inte får in produkt i munnen. Och Oilless Oil går även fint att använda på din son, så skonsam. Kika gärna på detta blogginlägg också där oil-less använts : Torrhud och hudutslag på barn Bevaka gärna dessa produkter så meddelar vi så fort de åter finns i lager. Hoppas på fina resultat 🙂 /Sara
Hej!
Jag såg på eran Q/A häromdagen en fråga om man kan använda syror och retinol i samma rutin och där blev svaret : Ja så länge man ser till att de vänjs in separat först. Till min fråga, Jag Har använt epiduo i många års tid och har länge gärna velat lägga till retinol i min kvällsrutin. Jag har redan så fullspäckad morgonrutin. Kan jag trots att jag använder epiduo vänja in retinol till kvällen? Fyller 27 nu och vill gäena börja jobba på att förebygga fina linjer. Mvh Kattis
Hej Kattis. Det stämmer, syra och retinol går att applicera i samma hudvård om de vänjs in separat först. Epiduo är dock ett läkemedel som inte rekommenderas ihop med andra aktiva produkter likt retinol. Men addera istället gärna peptider som har en liknande effekt retinol. Liquid Peptides från Medik8 skulle vara en passande produkt, så bra! Peptider tillsammans med hyaluronsyra för intensiv återfuktning så blir huden mjukare, spänstigare och får mer lyster. 🙂 /Sara
Kosten är viktig. IFD-kost (antiinflammatorisk kost) är det enda som hjälpt mig mot både eksem och akne. Mejeriprodukter är en stor bov, men även dåliga oljor och socker. Om man tror på IFD så kan man balansera inflammatorisk mat med antiinflammatorisk mat och i slutändan jämna ut den negativa effekten. Numera kan jag äta måttliga mängder mejeriprodukter, vitt mjöl osv, så länge jag håller mig till antiinflammatorisk kost i övrigt.
Hej Anna, Jättebra input och så kul att du fått så fina resultat. Tack för ditt tips om socker och ”dåliga oljor”. Något jag ska tänka lite extra på i höst, ska bli kul och se om det ger resultat 🙂 /Sara
Är också atopiker sen barnsben, och sen tonåren är det främst runt ögonen jag har haft problem. Har nu på senare tid förstått att jag blivit felbehandlad efter alla år med kortison runt ögonen. Men min räddare blev(och är) Paulas choice hydrating treatment mask! Ni tipsade om denna produkt för 4år sen och jag har sedan dess bara använt receptbelagda krämer så få gånger att jag kan räkna dom på en hand!! EVIGT tacksam
Hej Thina, Ja kortison kan verkligen ställa till det om de används på fel sätt men så bra och kul att du nu hittat en produkt som verkligen fungerar för dig. Paulas choice hydrating treatment mask är verkligen en stjärna till en torr, känslig och eksem hy! 🙂 Önskar du en ögoncreme kan jag tipsa dig om min favvis HYPER SENSITIVE Hypoallergen Eye & Lip Fluid. Den vårdar och reparerar en skadad hud såå bra. /Sara
Hej Sara
Intressant inlägg. Du är verkligen proffs på hur man bäst tar hand om kroppens största organ, huden
Hej Mikaela, SÅ kul att du gillade detta inlägg och tack för dina fina ord! /Sara
Just x-tra dry har räddat min sons händer och även ben. Tack vare tips från er för nåt år sedan. Är så tacksam!! Det är den enda som hjälper! Jag undrar om du har tips på handtvål till honom också? Han tycker själv om Neal Yards, be lovely hand wash, vad tycker du om den?
Hej Gitte! Så kul att x-tra dry fix även hjälpt din son 🙂 🙂 Bee Lovely Hand Wash från Neal Yard är en jättebra handtvål och doftar ju magi. Den är anpassad för en torrhy och är även sulfatfri vilket är toppen så detta är ett bra val för en känslig hud. Önskar ni pröva en ny variant kan jag även tipsa om härliga Liquid Soap Lemongrass från Maria Åkerberg. /Sara 🙂
Tack så mycket!
Hej!
Tack för bra inlägg!! Är det mejeriprodukter från ko enbart eller även andra produkter? Antar att det inte räcker att byta till laktosfritt?
Använder Maria Åkerbergs dusch och schampoo energi och Beautiful, innehåller de ämnet du nämner i inlägget?
Om man vill använda brun utan sol, finns nån mild eller bra produkt om man lätt får eksem? Tänker mer om msn använder när man inte har eksem men som kanske kan trigga igång eller irritera huden.
Vänliga hälsningar
Victoria
Hej Victoria, Tack för din kommentar och fina ord. Mejeriprodukter är allt från mjölk, yoghurt och ost. Men så tur att det finns bra andra alternativ, älskar oatlys produkter! 🙂
Varken Maria Åkerbergs dusch och schampoo energi eller Beautiful innehåller Sodium Lauryl Sulfate så bra, dock innehåller de eteriska oljor som kan irritera en känslig hy men känns de bra och huden känns inte irriterad så går de fint att fortsätta med dem.
En superbra BUSprodukt som jag själv använder och är supernöjd med är Golden Glow Booster Body från Clarins. Detta är bus-droppar som du mixar med din creme och fungerar lika bra till kroppen som till ansiktet. Så bra för oss med känslighy.
/Sara 🙂
Funkar dessa krämer även till barns hud?
Hej Emma, Ja dessa produkter passar även barn. Gäller det eksem och torrhet i ansiktet är Oilless Oil att rekommendera. 🙂 /Sara
ÄLSKAR DENNA KRÄM!! Har räddat min eksemhud på armar och hals, den är fantastisk! Har alltid flera i lager hemma!
Något som också hjälpt mig ENORMT är att äta laktos- och glutenfritt. Jag märker direkt att huden reagerar negagivit i flera dagar framåt, främst när jag äter gluten. Mina eksem blossar då upp på nolltid.. Huden blir röd, känslig och kliar något enormt..
Andra saker mina eksem reagerar negagivit på är socker och hårt processad mat, så det undviker jag i största möjliga mån.
Tack för en fantastisk blogg!
Hej Felicia. Så gullig du är, tusen tack för dina fina ord! Vad kul att du har x-tra dry som favvis också, den är magi!! Och tack för att du delar med dig av dessa supertips, så bra. Önskar dig en fin vecka 🙂
Åh vilket bra inlägg!! Jag skulle också vara intresserad av tips mot eksem i ansiktet. Jag har väldigt mycket runt ögonen och där kan man ju inte använda vilken produkt som helst 🙁 Tack för en jättebra blogg!
Hej! X-tra dry har hjälpt mig mycket med exem på händer och kropp men runt ögonen har PC anti aging eye Cream hjälpt mig väldigt bra!
Hej Hanna, så kul att höra. Tack för att du delar med dig 🙂 /Sara
Hej Angelica, tusen tack för dina fina ord! Snart snart kommer inlägget om hur du behandlar eksem i ansiktet. Men redan nu kan jag tipsa dig om min favorit när det kommer till eksem kring ögonparitet, den bästa cremen är då HYPER SENSITIVE Hypoallergen Eye & Lip Fluid. Den vårdar och reparerar en skadad hud såå bra. Önskar dig en fin vecka!
Tack! Väntar med spänning på tipsen för att motverka eksem i ansiktet!
Hej Gabriella. Tack för din kommentar. Jaa rekommendation för att reducera eksem i ansiktet kommer inom kort 🙂 🙂 Önskar dig en fin vecka!
Har precis samma eksem. Och är supernöjd att du dela med dig. Väntar spännande på hur man behandla eksem i ansiktet.
Jag är så trött på mina eksem..
Hej Ida. Tack för din kommentar, hoppas mina tips kan hjälpa dig reducera dina eksem Hur man behandlar eksem i ansiktet kommer inom kort 😀 Önskar dig en fin vecka!